O anufe ma anufe eʻai suamalie ma saunia ai saumalie suamalie ma inu vevela pe saunia sau sauʻai e sili ona e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 4 moa ponaivi o ponaivi, aveeseina o paʻu, tipi i totonu o le 1-inch chunks, e tusa ma le 9 pusi taitasi, pe faʻaaogaina le tele o moa pe'āititi
- 12 fasi keke, tipi faʻasolosolo i le tolu
- 1 fuamoa lapoa
- 1 le susu susu
- 1/2 ipu vai
- 1 ipu falaoamata
- 1 sipuni masima
- 2 teaspoons suka
- 1 1/2 teaspoons masima
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1 le limetone (mo le loloto o le fulu, pe tele pe itiiti pe a manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- Faʻapipiʻi fasi moa taitasi i totonu o se fasi talo ma faʻamautinoa i se nifo.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi fuamoa, susu, ma le vai. Faʻaopopo le falaoamata, masima, suka, masima ma taofi paʻu, faʻamalosi e fai se paʻu paʻepaʻe.
- Faʻamamaina le suauu i totonu o le loloto fryer i le 370 °.
- Faʻaaogisi fasi fasi moa ua afifi ile moa. Fuga i totonu o pati seia oʻo lava i le vevela ma le auro (tusa ma le 4 minute).
- Siaki se fasi mea i le vaega muamua e faʻamautinoa ai e kuka le moa ma faʻaleleia le taimi e tatau ai.
- Faʻasalaga le moa e gaosi i solo pepa e faʻafefe ai. Afai e talafeagai, ia mafanafana i luga o se kuki i totonu o se fagu vevela poʻo le 200 ° oven.
Tele Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 225 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 16 g |