O se tasi o mea sili ona lelei e uiga i le makaloni ma le sisi kuka, o le tuʻuina atu lea i le tele o fesuiaiga, e pei o le keke lenei ma le pusa talo ma le pepa jalapeno-o se tagata fiafia tele-fiafia.
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna paʻu, tipi i ni vaega laiti
- 12 aunese elbow macaroni (3 ipu)
- 1/2 laau (4 punetini) pata
- 1/2 ipu finini minita le sipisi
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 3 1/2 ipu atoa pe 2-pasene susu susu
- 1 sipuni
- Tina vine
- Pulu
- pepa cayenne
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon eleele lanu uliuli
- 8 aunese selu
- Monetrey Jack sisi (2 ipu)
- 1/2 ipu ua tafe, tipi pepa pepa jalapeno, vaeluaina
- 1 le ipu falaoa fou, poʻo le 1/2 ipu faʻamago
Auala e Fai Ai
1. Vaʻaia le ogaumu i le 375 ° F.
2. Kuki le keke i luga o se laulau lapoa i luga o le vevela vevela, faʻavevesi i nisi taimi, seia oʻo ina faʻalanu ma faʻafefe. Aveese ma se sipuni slotted i se ipu mafolafola faʻalanu i solo pepa e faʻamago ai.
3. Aumai se ipu tele o le vai faʻafefe i se vevela. Faaopopo le pasta ma kuka e tusa ai ma le pusa o faatonuga. Faʻasusu i se mea e pala.
4. I totonu o se lapisi lapoa, faʻafefete le pata ile vevela vevela. Faʻaopopo le aniani ma kuka, faʻaosoosoina, mo le 5 minute, pe seia faʻamaluluina.
Faʻasusu i le falaoamata ma kuka, faʻaosooso mo le 1 minute.
5. Sue lemu i totonu o le suāsusu ma sosolo seia oʻo ina sulufaʻi. Cook i luga o le vevela vevela, masani ona musumusu, seia oʻo ina palu ma faʻafefete le paluga pe a ma le 6 minute. Faʻasaga i le pepe ma le pepa cayenne.
6. Faʻaoso i totonu o le 1 1/2 ipu o le sisi uʻuufi seia faʻavaivai ma lamolemole. Taimi i le masima ma le pepa.
7. Faʻaopopo le pasta, keke, ma pepa tipi tipi i le sisi sisi ma togi i le ofutele. Vili le paluga i totonu o se ipu e 9-by-13-inisi.
8. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le isi 1/2 ipu kulupuni sisi ma falaoa. Fafasi le paluga falaoa i le pito i luga o le makaloni ma le sisi.
9. Taʻu le paluga seʻia oo i le pito i luga o le enaena enaena, e tusa ma le 30 minute. Auauna i le vevela.
Fua Faʻatatau
• Ina ia mautinoa o le saumalie e lamolemole, faʻaopoopo le sisi i nai puʻupuʻu, faʻalilolilo seia sisiva ae leʻi faʻaopopo le isi aumaga.
• Faʻaopopo le masima i le pasta vai o se laasaga taua, aua e faʻaopopoina ai le fiafia. Pe a kuka le pusa i totonu o vai e leai ni vai, e tusa lava po o le a le suamalie o le sauuga, o le pasta o le a tofoina. Faʻaaoga le masima mama, faʻaopoopo e tusa ma le 1 le sipuni i le pauna o pasta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 562 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 1,003 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 27 g |