E mafai ona e faʻaaogaina e tusa ma soʻo se vaovao fou nai lo le basilini i lenei fua faigofie mo le suamalie, suamalie, ma le suamalie Lemon Basil Drumsticks. O lau lau lau laʻau poʻo se lau laʻau fou e lelei foi. Pe mafai foi ona e faia lenei fua ma susu poʻo ogavae.
Afai e te filifili e faʻaaoga susu o moa , faʻaitiitia le taimi e tao ai pe a ma le lima minute. O ogavae o kuʻi e tatau ona tao i le tusa ma le 25 minute le aofaʻi. Pe mafai foi ona e faʻaaoga lenei fua mo se moa atoa. O le taimi e tao ai i lea tulaga o le a le itiiti ifo i le itula e faalagolago i le tele o le manulele.
O lenei fua na faia mo le faʻaaogaina i ni ponaivi i totonu o le moa. Afai e te faaaogaina ponaivi ponaivi po o susu, o le taimi e tao ai e faaitiitia e tusa ma le 15 minute. Faʻaaoga i taimi uma se meainu vevela e siakiina ai o le moa ua lelei ona kukaina aʻo leʻi faʻaaogaina. E tatau ona kuka i le 165 ° F Ovaevae ma piʻumi ; moa moa i le 160 ° F, ma se moa atoa i le 170 ° F, tofotofoina i le suilapalapa.
O le tuʻuina o meaʻai i le va o le paʻu ma aano o moa o se manatu masani. E le gata e tofo ai le moa, ae o le mea ua maeʻa e matagofie tele. O lenei fua e faigofie foi, pe afai e te galue ma le faʻaeteete ma aua neʻi gauia le paʻu.
Auauna atu i lenei ipu ma nisi o pateta , pateta asparagus poo kuka kuka kulupu pepe, ma salamata fua mo se taumafataga masani e fiafia tagata uma.
Mea e te Manaomia
- 8 moa moa
- 1/2 ipu fagu basil fou
- 1/4 ipu sua o le tipolo
- 3 sipuni gaʻo, faʻapala
- 2 sipuni gaʻo
- 1 teaspoon le kuka lemon peel
- 1/4 teaspoon keke masima
- 1/8 sipuni pepa
- 1/2 teaspoon apa malo basil
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 350 ° F. Lafoa se ipu e 13 "x 9" ipu tao tao i le meaʻai e le kuka ma tuʻu ese.
Faʻalelei le paʻu mai pamu moa, ia faʻaeteete ia aua neʻi gaoia le paʻu. Tuu le basilini i le va o le paʻu ma le tino o paʻupaʻu ma le paʻu lanu paʻu i totonu.
Faʻafeiu le sua o le tipolo, pata, honey, lemon peel, masima garlic, pepa, ma laulaʻau Basil ua mama i totonu o se tamai pesini ma faʻamalosi lelei e faʻafefiloi.
Tuu fasi moa i se pusa se tasi i le tapenaina o meaʻai ma le laʻau pito i luga ma pulumu ma le afa o le paluga o lemoni.
Pipi paʻu i le 350 ° F mo le 30 minute. Ona toe fuli lea o tafao i luga ma fufulu ma sau se sau.
'Aʻau mo le 20-30 minute le umi, faʻafefete i sau sau 10 minute uma ma toe liliu tasi ina ia oʻo i luga le vao vavalo, seʻia faʻamaluluina suamalie ma mumu lelei le moa i le 165 ° F.
Faʻasese soʻo se sauʻai totoe aʻo leʻi faia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2515 |
| Aofaʻi gaʻo | 149 g |
| Fatisi | 45 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 58 g |
| Cholesterol | 860 mg |
| Sodium | 802 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 265 g |