Tahini i se lalelei? Afai o loʻo e mafaufau i se mea manifinifi, soʻo se meaʻai na faʻamanuiaina i fala fala poʻo gyros, toe mafaufau! O lenei fuataga e manaʻomia mo le pasene faigofie, e le o faʻasolosolo i ai, o loʻo avea ma faavae o lena sauʻai, ma e faʻaleleia ai le tele o isi tulimanu Sasae Tutotonu. O le mea moni, o le tahini e fesoasoani tele i ituaiga uma o meaʻai; afai e te fiafia iai i lou lalelei, o mea faigata e lelei o le a e fiafia i ai i mea uma mai keke keke ma carame sauce .
Faʻatasi ma faʻi ma le sipuni o le aso, o le tahini e maua ai se mafanafana mafanafana i lenei smoothie, ao paleni le suamalie o le fua. Vaavaai mo se taʻanoa faigofie e mafai ona e mauaina, e pei o se tasi mai le Soom Foods, lea e leai se mea ae na o White Humera fatu fatu fatu.
Motugaafa: Mo se laumei malulu, lamolemole malulu, faʻafeololo le paʻu o faʻi ao lei faʻafefiloi. E na ona i ai le vevela vevela i luga o lima? Togi ni nai poloka aisa i totonu o le paluga pe afai e te manaʻo ai.
Mea e te Manaomia
- 1 le susu susu poʻo susu susu (poʻo lau mea e sili ona e fiafia i ai
- susu susu susu sui )
- 1 mailei laʻau, tipi i ni pusi (pe tusa ma le 3/4 ipu poʻo le 120 kalama)
- 1 sipunipuni tahini (pasene fatu pipi), faʻatauina pe
- fale
- 1 sipuni
- sipuni aso (e lauiloa foi o le silan po o le aso o le meli)
- Onamoni e tofo (filifiliga)
Auala e Fai Ai
Tuu le susu, faʻi, taʻalo, ma le sipuni o le aso i se mea faʻaleleia. Fai ni nai taimi, ona faʻafefiloi lea mo le 30 i le 45 sekone, pe seʻia oʻo lava ina lamolemole. Liligi i totonu o se ipu malamalama ma tafe i sina vaitau suamalie ma le pefu ma le kinamona, pe a manaʻomia. Auauna vave. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 204 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 55 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 4 g |