O se Taʻaloga Faʻaipoipo mo le Lua Faʻataʻitaʻiga o le Lafumanu o Uelitone

E i ai nai ipu sili atu ona matagofie nai lo le lafumanu o Ueligitone. Pelu faʻamalosi Ueligitone o loʻo faia ma se pelemu se tasi, lautele o le lafumanu. O lenei fua faigofie mo tagata taʻitoʻatasi mo tagata e toʻalua e faʻapotopotoina le manulele fila ma le mushroom duxelles o loʻo afifiina i le pusa falala , lea e taoina. O lenei fua e le faʻaaoga ai le foie gras masani .

Beef Ueligitone e maofa foi e faigofie ona fai pe afai e teu i se aso ae leʻi oʻo i luma ona oso i totonu o le ogaumu ma tao tao mo le 30 minute. E lelei mo soʻo se mea - aso fanau, aso o le Valentine, Aso o Tina po o le Aso o Tama. aso fanau, aso o le Valentine, Aso o Tina po o le Aso o Tama.

O lenei fua e faigofie, ae e aofia ai nisi laasaga, o nisi o mea e faigofie ona faʻaalia nai lo le faʻamatala. O se faʻataʻitaʻiga ata lenei e ave oe i laasaga. E foliga mai o le miliona moa ma tofo pei o le lagi.

Mea e te Manaomia

• 2 laupepa vevela pasese, tala
• 2
• faila le manoa , 1-inisi le mafiafia
• Faamasima ma le pepa e tofo ai
• 1 sipuni
• pata e leʻi faʻamalolo
• 4 punetini mushroom duxelles
• 1 fuamoa
• 1 sipuni vai

Auala e Fai Ai

Kuki i Failauga

1. O faila e tele lava ina le lelei. Afai o oe, ia faʻaaoga se fasi umukuka e nonoa ai i se lapotopoto.
2. Vaitaimi le taimi i le masima ma le pepa.
3. Lave se 10-inisi inisi luga e le o le pa'ū i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo le pata ma faʻafefete i le fagu e faʻafefete.
4. Kuki ia faila i itu uma e lua pe a ma le 3 minute seʻia oʻo i le lanu enaena, ona lanu enaena. Siaki i taimi uma le vevela i totonu o faila. E le tatau ona kukaina i le 120 F i le ogatotonu aua o le a faaauau pea ona kuka i totonu o le ogaumu (tagaʻi i lalo).

1. Faʻataga le faila e faʻamafanafana, ona afifi lea i le afifi afifi ma le malulu mo le itiiti ifo i le 2 itula.

Faapotopoto ma Kuki le Lave

1. Fai le mushroom duxelles .
2. Faʻasalaga pulou i luga o faila.
3. Fufulu le oven i le 400 F.
4. Fasi faʻatasi le fuamoa ma le 1 sipunipuni vai e fai ai se fufulu fufulu .
5. Faʻapipiʻi faila i le pusa fafaga e tusa ai ma laasaga o loʻo otooto atu i le faʻataʻitaʻiga ata .
6. Uu i le fufuluina o fuamoa, tuʻu i luga o le laulau ma tao i le ogatotonu o le ogaumu seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 30 minute.
7. Afai e te manaʻo i se saumalie mo le Wellnesston, o lenei musasroom sauce e manaia.

Manatua: O le fusi e fai ma le mafaufauina e le 'ai ma faʻamalo e taofia ai i latou mai le siva i le laasaga mulimuli. E tatau ona latou sau mai le ogaumu-e seasea lava pe a maeʻa le tao mulimuli. Afai e leai sau numera numera vave-faitau i le thermometer ma le masini numera o le suʻega, ia e manaʻomia. E taugofie ma e taua tele i le kuka lelei o aano o manufasi .

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1117
Aofaʻi gaʻo	65 g
Fatisi	15 g
Vailaʻau Mataʻutia	17 g
Cholesterol	289 mg
Sodium	671 mg
Carbohydrates	57 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	72 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.