Breakfast Bake with Grits, Sausage, ma Eggs

O lenei meaʻai faʻapitoa o le taeao ua faia ma se faʻavae o kuka kuka. O lapisi, sisi, ma le soisi po o le talone e siʻitia ai grits. O le vao o le isi mea e ono mafai ona fai, pe fai foi se mea e leai ni aano o manu-manu poʻo se mea e sui ai meaʻai a le vao. O se taumafataga tele o le aiga poʻo le faʻasolosolo popo .

O le fua e fai ma mea e faigofie ai ona fai faʻatasi vave. Faʻasala i totonu o le ogaumu ma tao ai!

Mea e te Manaomia

• 1/2 pauna sausaisi po o le 4 i le 6 fasi keke
• 1 sipuni masima (faʻaopopo atili, ia tofo)
• 2 1/4 ipu vai
• 3/4 ipu e le faʻasalaina grits (vave)
• 2 sipuni gaʻo pata
• 2 leotele punetini falaoamata uma
• 1/4 teaspoon pepa uliuli
• 1 le susu susu
• 1/2 ipu faʻasusu Cheddar cheese
• 4 fuamoa tetele
• pepa lanu uliuli fou, e tofo ai

Auala e Fai Ai

1. Uu le ogaumu i le 325 F (165 C / Gas 3). Pulu e 8-inisi fagu tao tao.
2. I totonu o se uʻamea mamafa, sisiisi lanu enaena , malepelepe ma se vaʻa. Taofi ese le gaʻo tele; faataatia ese. Afai e faʻaaoga le puaa, faʻamu seʻia oʻo i le tafe, faʻafefe, ma le pala.
3. I totonu o se sau, aumai le vai faʻafefe i se vevela ma faʻanofo i grits. Ufiufi, faʻaitiitia le vevela i lalo ma faʻaauau le kuka mo le 5 minute le umi, faʻaosooso i nisi taimi.
4. I totonu o se mea faʻapitoa poʻo sau sauga , faʻafefe le pata; sosolo i le falaoamata ma le pepa. Cook, fafagu, mo le 2 minute. Faʻamalie lemu ile susu. Cook, faʻaosoosoina pea lava pea seia maeʻa. Faʻaopopo leisi, faʻaosooso seia oʻo ina faʻafefiloi.

1. Faʻaopopo le sisi ua afifi poʻo le puaa ma le afa o sipisi sau sau i le kuka kuka.
2. Uʻu le paluga i totonu o le ipu tao tao. Faatasi ai ma le pito i tua o se sipuni lapoʻa lapoa, fai ni mea se fa i totonu o grits. Vaevae se fuamoa i totonu o vaega taʻitasi. Sulu faʻamalamalama i le masima ma le pepa lanu uliuli.
3. Pipi mo le 18 i le 22 minute, pe seia oʻo ina faia fuamoa pe a manaʻomia. Toe sua le sisi o le sipisi ma sulu i luga o fuamoa pe galue i le itu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	774
Aofaʻi gaʻo	52 g
Fatisi	22 g
Vailaʻau Mataʻutia	20 g
Cholesterol	352 mg
Sodium	2,237 mg
Carbohydrates	31 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	43 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.