O fasi falaoamata ua taʻalo i le saumalie ma faʻafefe.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu (faʻanoanoa le tipi ma tipi i ni fasi 'ie)
- 2 laulau punetini ginger (fou ma goto)
- 3 sipuni soka soka
- 2 sipuni telefoni
- 1 sipuni toe faʻafou
- 1 ulu kapisi (luluina)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiuʻi le soga suamalie, mina, faʻafeiloaʻi, ma faʻamafaʻi le totino i totonu o se pesini.
- Marinate pork mo le 5 minute.
- Fufulu sina suauʻu i totonu o se fagu.
- Faʻasusu le fasi puaa i luga ole vevela vevela seia oʻo i le kuka.
- Auauna atu i le puaa o le puao ma le kapisi lafoaʻi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 461 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 1,183 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 38 g |