O anufe paluga e faigofie ona liua ma vave ona liua e avea ma se mea suamalie o le beetroot ma le goats 'cheese tart i lenei fua. O le Beetroot e avanoa i le tausaga atoa ae sili ona lelei i le amataga o le taumafanafana pe a talavou ma malolosi le aʻa.
E mafai ona fesuiaʻi le tart i soʻo se fualaau fou o loʻo e maua. Taumafai se isi sisi, pe eseese pini poʻo pi. O le auala o le a tumau pea lava, o mea e matua ese lava. Peitai, i le mamao, o le sili ona lelei o le faʻaaogaina o le pipi. O le suamalie ma le tang o le sisi e le mafaatusalia. O se tuufaatasiga masani.
Auauna i le mafanafana, vevela ma malulu mo se pusa meaai lelei atoatoa, pikiniki poʻo se pati faʻatau. Fai fusi taʻitasi e pei ona vaaia i inei, pe faia ia pei o se tasi telē ma tipi i ni vaega. O le filifiliga e mo oe.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna palu pasi (ua saunia)
- 1 fuamoa (mama le sasaina)
- 4 aunese peas (faʻaleleia)
- 4 aunese pepa lanu mumu (i totonu o le suauu, fagu)
- 4 aunese gaoa susu (paʻu)
- 4 aunese anufe (kuka, tipi i ni pusi)
- 1 sina pulou pasili
- 4 sipuni tele gaʻo olive olive
- 1 sipunipuni balsamic vinegar
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
Vaʻaia le ogaumu i le 200 ° C / 400 ° F / Gas 6
- Malamalama lelei le pefu e galue i le falaoamata, tafe le pusa paste i le 1/8 "/ 4mm mafiafia.
- Oti ese le 4 puʻu ma se fasi 'oti e 4 ½ "/ 11.5cm.
- Vaavaai solo pusa pastry 1cm mamao mai le pito e faʻaaoga ai se naifi malosi, aua nei tipi saʻo i le pusa.
- Uu pito i le fuamoa na sasaina.
- Tuu i luga o se keke e leai ni mea taumafa taumafai ma kuka mo le 20 minute, pe seia oʻo i le auro. Aveese mai le ogaumu ma alu e faamalolo. Aveese le pito i totonu ma se naifi.
- A o kuka le falaoa, aumai se apa vai suamalie i le faʻavela, kuka le peas mo le 2 minute, faʻamago ma toe faafou i lalo o le malulu mo se isi minute, tafe ma tuʻu ese.
- 'Otiʻoti pepa i ni fasi mafiafia ona tuʻu lea i totonu o se ipu lapopoa ma le talo, o le sisi' oti, o le piʻi ma le pasili.
- I totonu o se tamai pesini faʻafefiloi faatasi ma le suauu olive olive ma le vailaʻau Balsamic, faaopoopo le 2 tbsp i fualaau faisua ma lapisi suʻe, taimi ma le masima ma le pepa ma faʻafefiloi lelei.
- Tuʻu fasi pusa pastry i luga o papatusi 4 ma faʻatumu i fualaau faisua ma 'oti, faʻapipii le isi vaega o laʻei i papatusi ma tautua.
Faʻavae i luga o se fua mai le alofa Beetroot.co.uk.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 909 |
| Aofaʻi gaʻo | 66 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 22 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 551 mg |
| Carbohydrates | 62 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 18 g |