Cajun Fish Seasoning

O le fua masani lea e masani ai le faʻavasegaina o iʻa mo Cajun. Faʻaaogā lenei 'apamemea i luga o le iʻa ma tuʻu i totonu o se uʻamea uʻamea vevela. Talitonu ia te aʻu pe a ou fai atu o le a avea lenei mea o se mea manaia.

Mea e te Manaomia

• 2 sipuni / 30 mL
• Paprika
• 1 sipuni / 15 mL oregano
• 1 sipuni / 15 mL laume
• 1 sipuni / 15 mL le pepa cayenne
• 1 teaspoon / 5 mL pepa uliuli
• 1 teaspoon / 5 mL pepa paʻepaʻe
• 1 teaspoon / 5 mL lela uila
• 1 teaspoon / 5 mL salt (sami)

Auala e Fai Ai

1. Faʻafefiloi ma teu i totonu o se atigi vaalele, i se nofoaga malulu, pouliuli mo le ono masina pe a uma sauniuniga.
2. Ina ia faʻaaoga, ia faʻaaoga se aofaiga lima o le lapisi i luga o le aano o iʻa. Cook e pei ona faatonuina.
3. E mafai ona faia le paluga i totonu o se faapaleʻele. Faʻaopopo le 1/4 ipu suauʻu ma le 1/3 ipu ipuka (paʻepaʻe poʻo le cider) poʻo suamalie o suamalie (moli, lemoni, poʻo le lime) i se pesini ma faʻataʻatasi faatasi ma le mea e faʻafefete ai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	53
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,171 mg
Carbohydrates	11 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.