Cheesy Kale ma le Scallion Dip

O le taimi mo le Super Bowl, ma o lo matou fale o lona uiga o se vevela vevela o le a faʻaaogaina. Auauna atu i nei mea faʻataʻetaʻetaʻi faʻasalaga, po o tortilla keke, pasi chips, crisel crisps poʻo fugalaau, ma se fualaau faisua.

O se faʻafefetega faʻaleagaina, ae e mafai ona e lagona le sili atu ona lelei le iloa o oe ua mafai ona galue malosi i totonu. Ia mautinoa e te selesele le gaosi, o lea e matua vaivai lava ma faʻafefiloi atoatoa i le togi. E mafai ona e faʻaaoga isi fulufulu i le nofoaga o le Gruyere, e pei o Swiss poʻo Jarlsberg. Ou te manao foi e faataitai lenei mea i le cheddar, e ui lava atonu o le a ou faaaogaina se palanikeke papaʻe, o le lanu lanumeamata e le pala.

E mafai ona e faia lenei mea i luma atu o le taimi ma teu i totonu ole ogaumu, poʻo le microwave foi pe afai na e faʻaaogaina se masini mumu umukuka. Mo se pito sili ona lanu enaena, tafe i lalo o le broiler mo se minute i le faaiuga.

Mo nisi faʻamatalaga taumafa a Super Bowl, siaki pe faʻafefea ona faʻaalia e nei tagata tomai faapitoa.com.com le Aso Taʻaloga:
Manatu o Super Bowl ma Manatu Manatu
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Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Faʻatoʻaina se mea e taofi ai le 1-kulimati ipu tao.
  2. Fufulu le pata i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela seia oʻo ina faʻavaivai. Faʻaopopo faʻamaʻi ma saosaoa mo le 3 minute seia oʻo ina vaivai. Faaopopo le kale ma le saute mo le isi 4 minute seia mama. Faʻaopopo le kulimi, ma faʻanofo e tatala ni mea na pipii i le pito i lalo o le pusa, faʻamafa mo le tasi minute.
  3. Faʻasaga le faʻafefiloi i se paluga faʻafefiloi, ma faaopoopo le sisi kulimi, kulimi kulimi, sua o le leona, cayenne, Gruyere ma le ½ cup Parmesan. Faʻafefiloi e faʻafefiloi atoatoa, ma faʻafeiloaʻi i le ipu tao tao. Fafasi le sipuni laulamu totoe o Parmesan i le pito i luga. Pipi mo le tusa ma le 25 minute seia oʻo i le vevela ma le vevela.
Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 203
Aofaʻi gaʻo 18 g
Fatisi 10 g
Vailaʻau Mataʻutia 5 g
Cholesterol 54 mg
Sodium 253 mg
Carbohydrates 4 g
Faiga o le fiva 0 g
Puipuia 8 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.