O lenei tuʻufaʻatasiga o pini lanumeamata fou ma le anufe faʻanoʻai maoʻo o se auala atamai e faʻalauteleina ai au pini lanumeamata i aso uma. Pulu, pusa puaa , ma le paluga o le bacon fou faatoa kukaina, o le lanu mumu fou. O lenei ipu o se mea sili ona lelei i pulu lanumeamata lanu meamata po o le pulu vavae lanumeamata .
O le fua o se mea lauiloa, ma e manaia! Ina ia tipi ese le gaʻo, lafo ese le tele o taʻaleni pasi ae e te leʻi faʻapipiʻi le pata ma kuka kulimi lanumeamata i le apa.
O le ipu e mafai ona faia i fatu fou lanumeamata poʻo le lanumeamata. Afai e te faʻaaoga pini lanumumu lanumoana, faʻamalosi i latou i le mulimuli i le pusa faʻasologa. Mo ni isi lanu, faʻaaoga vaega o lanu samasama i le fua. Jazz nei pulu lanumeamata e sili atu ma sina keluka ma faʻafefe ai pālota.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna pini lanumeamata fou
- 8 fasi keke, faʻailoa
- 3 punetini pata
- Lanu uliuli eleele, tofo
- Faamasima, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Fufulu fasi piʻamea lanumeamata i totonu o se paluga i lalo o le vai malulu. Tulimanu ma siʻusiʻu (selesele pito i lalo o pito ma pito iʻu) ona 'otiʻoti lea i le 1-1 le 1/2-inisi le uumi. Tuu ese.
- Uu se laulau lapopoa poʻo se paluga mumu i se vevela vevela; faaopoopo i ai le puaa moa. Uʻu le puaa seʻia oʻo lava i le vevela; aveese i solo pepa e faʻamago. Tuu le 2 i le 3 sipuni tele (poʻo le sili atu) o le taʻavale a le puaa i le pito i luga o le laulau ma faʻasao toega o totoe mo se isi fua. Faʻasaʻo ese le lau.
- Aumai se ipu vai suamalie i se vevela i luga o le vevela tele ona faaopoopo lea o pi. Suauu mo le tusa o le 8 i le 12 minute, po o seʻia oʻo lava i le mea e manaʻomia.
- Faʻasusu saʻo ia pi piʻamea ma faʻaopopo i le pito i luga ole fagu ma le keke faʻanati ma le pata. Fafati lelei ma vevela seia oʻo ina maeʻa ma vevela pi pi.
- Faʻasusu ia pi piʻamea ma le pepa uliuli ma le masima fou, e tofo ai.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- O taʻavale a Bacon e mafai ona faʻamautuina ma faʻapogai ai le tataina o alavai, o lea aua le sasaaina i lalo le alavai. Afai o le ae lafoai le tafe, sasaa i totonu o se mea avanoa; pe a faʻamalosia le taʻavale, togi le siaki i totonu o lapisi.
- Auala e Fafaga ai le Pipi: Fafaga le puaa i totonu o le ogaumu. Uu le ogaumu i le 375 F ma le laina i luga o le fagu pepa faʻamaʻi. Faʻatulaga fasi fasi keke i totonu o le umu ma tao i totonu o le ogaumu aasa mo le 22 i le 26 minute, poʻo seʻia oʻo i le manaia o le pipi. Faʻasao nisi o taʻaloga mo pulu lanumeamata ma faʻafefe le puaa i luga o solo pepa. Faʻaauau le fua.
- Green Beans With Bacon, Garlic, ma Shallots: A o leʻi faʻaopopoina pipi lanumeamata mumu i le uila, saute (vevela-vevela) o se kāpuni mataʻetaʻe pe paʻu o le kālati ma ni nai sipuni tele o palakalati finely minced i le pata ma le taʻavale a le bacon mo le 2 minute, pe seia maeʻa. Faʻaopopo le pi ma le lanu meamata ua kuka ma vela; togi, vevela, ma le vaitau ma le masima ma le pepa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 102 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 14 g |
| Puipuia | 12 g |