O lenei moa faigofie e manaia i le araisa, pe faʻaaoga le pasta o lau filifiliga. Lagona le saoloto e faʻaoga le asparagus nai lo le pi, pe faʻaaoga se isi fualaau faisua.
Mea e te Manaomia
- 4 mimita o le susu (boneless, without skin)
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1 sipunamu pata
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 6 aunese mushrooms (sliced baby portabella poʻo le pulou pulou)
- 3/4 ipu o le moa
- 4 1/2 i le 5 1/2 aunese talo talo (faatasi ai ma le kalakeke ma laau)
- 1 ipu pi (faʻaliliu mai le maalili)
- 8 i le 12 fuamato vine (vaeluaina)
- 1 sipunipuni pasili (fou, gaosia)
Auala e Fai Ai
Fufulu masi umumama; malolo. Tuu le moa i le va o laupepa palasitika ma paʻu lemu i se vafiafia. Fafasi i le masima ma le pepa.
I totonu o se mea lapopoa, o le suauʻu olive vevela ma le pata i luga o le vevela vevela. Faaopopo le moa ma kuka mo le 5 i le 7 minute i itu taʻitasi, pe seia maeʻa ma kuka. Aveese i se ipu ma faʻafefe mafanafana.
Faaopopo le pulou i le pito e tasi ma le saute seia agi. Faaopopo le moa moa ma le fala.
Simmer mo le 1 i le 2 minute. Faʻasaga i totonu o le kulimi Pours sei maeʻa faʻafefiloi. Faaopopo le moa ma tamato; feosofi e faʻafefiloi, ufiufi, ma vevela i totonu. Aveese mai le vevela. Fafasi i le pasili, pe a manaʻomia. Auauna atu i luga o le fufusi kuka vevela poʻo le pasta tutusa.
Vaai foi
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E Mafai Ona E Mafai