Afai e te fiafia i moa falai ... lelei o loʻo e luʻitau! O lenei ogaumu vevela mumu falai e ofoina atu uma lelei le lelei o moa falai loloto e aunoa ma gaʻo uma. Auauna atu i luga o lenei moa i le vaiaso e tasi mo le aiga aua e mautinoa e avea ma tagata fiafia. O mea faigofie e pei o le mayonnaise ma le meleni o le meli e faʻaopoopoina ai se tang zesty i lenei moa fafie faigofie.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu mayonnaise
- 1/3 ipu Dijon
- līlū meli faʻafefiloi
- 1/2 teaspoon dried tarragon poʻo laumeme
- 1 teaspoon apa mama parsley
- 6 ponaivi ponaivi o ponaivi
- 1 ipu
- Paʻu falaoa falaoa
- 1/2 ipu
- fuga falaoa mamago mamago
- 1/2 teaspoon masima
- Laʻau pepa
- Pepa paprika, filifiliga
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 400 F.
- Laina se apa tao i falaoa ma faʻafefeteina gaʻo le pepa poʻo le sulu foi i le meaʻai e le kuka.
- Faʻapipiʻi le mayonnaise, fuamoa o le meli, tarragon poʻo thyme, ma le pasili. Faʻaafola le moa i le ofutele maeʻa.
- Faʻafefiloi le falaoa falaoa ma le falaoa lelei ma le masima, pepa, ma le paprika i totonu o se pesini poʻo se mea faʻamafola.
- Faʻasalaga susu o moa i totonu o le falaoa paluga falaoa, liliu solo i le ofutele. Faʻatulaga le moa i luga o le apa tao tao.
- Palu mo le 25 minute; liliu ma tao mo le 10 i le 15 minute le umi, po o le faʻamaloina.
Maualuga Suʻega 20 Tulu o le Uila
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1523 |
| Aofaʻi gaʻo | 90 g |
| Fatisi | 23 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 32 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 751 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 135 g |