Garlic Roasted Drumsticks o se meaʻai sili ona faigofie ma faigofie e lima gaosiga e faia i vae o moa. E mafai ona e kukaina pe 'aʻano aano aano aoe tuʻuina i le saumalie ma le saugofie.
O lenei fua e mafai ona faia i ni moa moa poʻo ni ogavae moa pe afai e te manaʻo ai. O susu moa o le a le umi se taimi e kuka ai talu ai e sili atu ona vave le kuka o kuka i meaʻai aano nai aano oona. Tau lava o lou faʻaaogaina vave lau faitauga-faitau i le thermometer aano o manu ina ia mautinoa ua kuka le moa i se malūlū saogalemu o totonu ole 165 ° F.
E mafai ona e faʻaopopo nisi o laau poʻo mea manogi i lenei fua mo se mea e sili atu ona lelei. Faʻaopopo sau thyme, basil, poʻo oregano, poʻo le faʻaopopoina o se paʻu o le chili mo se vevela. O nisi o le totusu o le meli, e tatau foi ona lelei le lalaga o Dijon.
O lenei fua e mafai ona faaluaina pe afai e te auauna atu i se motu o tagata. Tau lava ia mautinoa e faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ia paʻu, o lea latou te le mu, ma matamata, aemaise lava pe a maeʻa le taimi o kuka. Ma e mafai ona e faalua pe faalua le sami faapaleʻele ma avea o se saumalie ma le moa. Tau lava o le folasia o le faapapa moana mo le le itiiti ifo ma le 2 minute talu ona maeʻa paʻu puʻe mo mafuaaga saogalemu.
Auauna i nei suamalie suamalie, suamalie ma suamalie ma se salati lanu meamata, se salamata fualaau, nisi o pateta ua tunu suamalie poo fuga Farani, ma le tele o pia po o pulu pop. Mo le suamalie, o se sukalati poo ni nai lanu enaena o le a avea ma paʻu lelei atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 8 moa moa
- 1/4 ipu pata
- 1/4 ipu honey
- 2 sipuni tele
- soya soya
- 4 kelu tafatafa, minced
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
Vaʻaia le ogaumu i le 400 ° F. Laina se pepa kuki ma ni pito i le foila ma tuu ia pamu i luga o le pepa.
I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le pata, honey, soya sauce, kalaka, masima, ma le pepa, ma pulumu e tusa ma le afa o lenei paluga i luga o paʻu.
Suʻu le moa mo le 20 minute, ona faʻapipiʻi lea ma le faʻaeteete ia taʻalemu ma gutu ma le pulumu ma le paluga o pata. Pipi mo le 15-20 minute le umi pe sei oʻo i le resitala o le thermometer 165 ° F.
A e suʻeina le taʻavale i le vevela, ia mautinoa o le suʻega e le o paʻi i ponaivi, lea e mafai ona e maua se faitauga le lelei.
I mea e fiafia ai, o tafao, saunia ma muaʻi faʻaleleia se kesi i fafo po o le eletise eletise mo meaai e le masani ai . Grill le kesi mo le 15 minute, ufiufi, ona liliu, ufiufi, ma gase mo le 15 minute le sili atu.
Tatala le moa ma le pulumu ma le sau sau masani, togi seia oo i le enaena enaena, pe a ma le 10-15 minute le umi seia maea le resitala o le thermometer 165 ° F. Faʻasese soʻo se sau sau totoe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1737 |
| Aofaʻi gaʻo | 101 g |
| Fatisi | 31 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 39 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodium | 848 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 177 g |