Meaʻai vevela e lelei mo le 'aiga o le afiafi i po pisi. O le maile, o loʻo tagi le fanau ma e leʻi sauni le taumafataga. Le masani masani? Taimi e faʻamalositino ai nisi o nei mea faigofie-kuka meaʻai fualaʻau 'eseʻese. Faʻasaga le umu, tuʻu ni nai mea i totonu o se ipu falala ma seti le taimi. O le vevela ma vegan casseroles e mafai ona avea ma se meaʻai autu poʻo se falaoa o le itu, e fuafua i le fua ma le tele o lou manaʻo. Afai e te le o mautinoa po o le a le mea e 'ai i le afiafi i lenei po, taumafai se tasi o nei meaʻai faigofie fualaʻau' eseʻese.
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Meaʻai vevela Chile ma Cornbread CasseroleDebbiSmirnoff / Getty Images Faatasi ai ma pi ma le ulagia o aano o manufasi mo le tele o polotini, e faigofie lava ona saunia lenei meaʻai vegetarian ma vegan chili casserole i ni nai minute. Afai e te fiafia i le kuka, e te fiafia i lenei fua. E mafai foi ona e faia lenei kesi i le faʻaaogaina o paluga o le fale poʻo le tilotilo meaʻai. afai e te fiafia i lenei fua, e mafai foi ona e taumafai e faataitai lenei fua tali talitutusa mo chili vao ma polenta siaki
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Quick and Easy Cheesy Pasta ma Bean Casserole-lvinst- / Getty Images O lenei meaʻai vavalaʻau ma pasta, tamato, ma pi o se auala sili lea e faʻaaoga ai soʻo se falaoa kuka kuka e te taoto. Na o le "lafoai" nisi o mea aoga i se ipu ma tao. E ui lava e tatau ona e kuka muamua le pasta, o le pasta vegetarian vegetarian only has five ingredients, o lea e mafai moni lava ona avea ma se taimi e teu ai i se pisi pisi (ma o se auala sili e faʻaaoga ai le paluga kuka kuka). O se mea autu o le meaʻai vegetarian casserole.
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Lave Vegan Quinoa Casserole ma le Spinachrez-art / Getty Images O loʻo faʻamalosia e le 'au o le Southern-style keke macaroni ma le sipisi, o lenei quinoa casserole ua faia i se sauni "kisisi" ma le tele o le sipuni fou, tuʻuina atu i ni meaʻai faʻamalosi ma tao i le lelei atoatoa. E le matagofie? Afai e te manaʻomia lenei fua ina ia le faʻaaogaina, faʻaaoga le falaoamata poʻo le falaoamata e leai se falaoa e sui ai le falaoamata masani, talu ai o isi mea uma e aofia ai le saito ma le leai o se meaʻai. Afai e te fiafia i quinoa casseroles vegetarian, atonu e te manao e faataitai lenei quinoa vegetarian ma le pusa fualaʻau e lua.
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Veganarian Enchilada Casserole (Tortilla Pie)mata mata / Getty Images Ou te taʻua o le " enchilada casserole ", ae ua ou vaai foi i ai o se pailati tortilla. Po o le a lava le auala, ua tumu lenei pi ma le sisi i le va o kulisi saito ma salsa, tamato ma olive eletise, ma, talu ai e mafai ona e maua i totonu o le ogaumu i lalo ifo o le 20 minute, e lelei mo se aiga afiafi faaleaiga . Faʻatasi le faʻaopopoina o se salati lanu meamata ma e lelei oe alu!
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"Nacho" Chili Cheese Casserole Bakeskhoward / Getty Images E faigofie ona faamanatu mai ia te au ni naifo talu mai le mea e masani ai i le tortilla po o falaoamata sana, pi, ma le sisi. O se vaega o le kiona ma le fiafia e faataamilo i fafo i ni fiber, ma o aniani uaua e faaopoopo ai se tofo faaopoopo. O taimi uma lava ou te faia ai lenei mea, ua faaosoosoina au ou te sosolo atu i nisi fualaau faisua, atonu o ni tamato poʻo se meaʻai. Ae o le isi foi, o lenei pusa vavalaʻau pipi faigofie e pei lava o le atoatoa, na o le auala lava. Faaaoga se sipisi vegan e suitulaga i le tausia o lenei fua e aunoa ma se susu, pe, faaopoopo i ai le sisi ma alu faigofie ile chiles pe a e kuka mo tamaiti.
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Black Bean Tortilla CasseroleQuentin Bacon / Getty Images O se meaʻai vao Mekisiko e fai ma meaʻai e pei o le tortilla poo le mekilo Mekisiko e faia i pi pi, falala o le falaoamata, sana, ma le tele o sisi. E pei o kesi Mekisiko ? O lenei meatete leyered enchilada casserole o se isi meaola lauiloa o le vegetarian casserole.
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Cabbage and Cheese Side Dish CasseroleO laʻu uo lava e sefulutasi tausaga le matua e fiafia i le kapeti le 'ai ma le sipisi . Na ia ave foi mea na totoe i le aoga i lana aoauli o le aoauli i le aso na sosoo ai, o lea ou te talitonu e talu ai e mafai ona pasi lona suega, o le a le pasia le pusa o meaʻai a le aiga i le tofo. O le fua e manaʻomia ai le kuka kuka ma le sisi ma se mea e faigofie ai ona fai. E foliga faigofie - ma o le - ae o le iuga iuga e matua suamalie lava. Faʻailoa atu i lau fanau e pei o le makaloni ma le sisi, ae o le kāpeti nai lo pasta!
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Meaʻai a le Leoleo MamoeOksanaKiia / Getty Images Lelei a le leoleo mamoe o se mea e masani ona faia mai aano o manu ma paluga pateta, ae o lenei fuamoa o meaʻai e tele fualaau faisua maloloina nai lo aano o manu. O le fua foi e aofia ai vailaau vevela, o lea e mafai ai pea ona e faia lenei paiga leoleo pe afai e te manaʻomia se fua vevela. O se tagata suʻesuʻe na tuʻuina atu i le fua o le leoleo mamoe le meaʻai fua 4 mai 5 fetu ma fai mai, "E lelei tele, e aofia ai fualaau faisua matou te mananaʻo i ai. Ou te manatu o le a avea lenei mea ma meaʻai lelei mo i matou." E mafai foʻi ona e taumafai e fai lenei mea ma le TVP mo se isi meaʻai e pei o aano o manufasi, pe, faʻataʻitaʻi lenei fasi mamoe leoleo mamoe ma lentils
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French Toast ma le Sausage Saina Breakfast Breakfast Casserolewsmahar / Getty Images O ai e fai mai e le mafai ona e 'aina le taeao mo le' aiga o le afiafi? O oe o se tagata matua, oe faia a oe lava tulafono i le taimi nei! O se meaʻai taeao ole taeao meaʻai e lelei atoatoa mo se vegetarian weeknight po o le taumafataga o le vaiaso (poʻo le taeao poʻo le brunch, foi), faia mai fuamoa, falaoa, susu, sosisi vao, namuni, aniani, ma sisi. Ou te taʻua o le "French toast casserole" ae e faamanatu mai foi ia te au le fuamoa, pe afai ua lava lou matua pe ua lava lou atamai e te manatua ai pe a fua le ita o le fuamoa.
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Easy Tomato ma Bean One Dish CasseroleOzgur Coskun / Getty Images O se meaʻai tele lea e faigofie ona faigofie ile meaʻai e faia mai na o le ono mea e aofia ai le masima ma le pepa. E le o se mea manaia tele mo se taumafataga atoa, ae afai e te faaopoopoina nisi o sauteed tofu pe sa tautua ma se apa o fualaau fualaau faisua ma se salati, o le a avea ai se taumafataga manaia manaia mama.
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Crockpot Spinach Casserole1MoreCreative / Getty Images Afai e le mafai ona e 'ai lou aiga e' ai la latou meaʻai, taumafai le suʻe kulimi, cheesy ma le vegetarian crock potopoto meaʻai kuka popo ma le suka tele. Afai e te manaʻo e fesuisuiai fualaau aina fualaau aina i totonu o se ipu autu, faʻaopopo i nisi faga falai .
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Green Bean Casserolebhofack2 / Getty Images O le pusa vaovao vaovao sa masani lava o se Aso Faʻafetai i loʻu fale e tupu aʻe ai. E mafai ona e faʻataʻitaʻiina lenei mea e faigofie ona fai i le kuka, ma e sauni e kuka i totonu o lau ato i totonu o ni nai minute, pe, mo se vailaʻau e leai ni susu ma fuamoa e leai ni fua, faʻataʻitaʻi lenei fua mo vegan green green casserole , lea e faʻaaoga ai le vari vegan ma le mea faʻafefeteina o meaʻai mo le fatuina o se meaʻai suamalie ma suamalie.