Faʻailoga Pan-Roasted e Sili mo le Taumalulu

O le faʻafefe, poʻo le kuka i le vevela, vevela maualuga, o se auala sili ona aoga e kuka ai le tele o meaʻai ma fualaʻau. O le maualuga o le vevela e faʻalauteleina ai meaʻai o meaai, taloina le sugars i meaʻai ma fualaʻau ma meaai lanu enaena matagofie.

O le tofoina o le taumafataga atoa o le tasi ofola o se auala faigofie e fafagaina ai se aiga i le vaiaso i le po po o se vaiaso pisi foi pe a faʻaumatia e le tele le tele o le aso. Tau lava o le tafe o meaʻai ma fualaau faisua, faatasi ai ma nisi o taimi ma atonu o se sau, i totonu o se paluga, tuu i le ogaumu, ma pe a ma le itula, faalagolago i le umi e kuka ai le aano, o le ae maua se taumafataga maeʻa sauni mo le fa i le ono tagata.

Faʻasaga i totonu o se ipu lelei . O se filifiliga lelei o se pusa tioata e le mamafa le mamafa e aunoa ma se paʻu e leai se tino. E le o se mea e sili ona lelei e fai i le taimi e te kuka ai i le vevela maualuga. E le sili atu le tele o pene eletise, ae e umi, e faigofie ona faigofie, ma o le a tumau i le olaga atoa.

O le taimi lava e te maua ai le tautau o le 'ai i lau'aiga o le afiafi, e mafai ona e fesuisuiai nei fua i soo se auala e te manaʻo ai. Manatua o le sili atu vave vave ona suamalie meaʻai, pei o iʻa ma moa, e tatau ona fetaui lelei ma fualaau faisua matala e pei o pulo, logo logo ma sisi samasama; ao gaʻo paluga, paluga ma manulele atoa e mafai ona kukaina faatasi ma pateta, kāloti ma isi fualaʻau aʻa .

Mo le sauniuni vave vave, faʻaoga ni masimasi ma kapotisi, susu o le moa ma le puaa, pipi falalaina, ma saunia le galala ma aniani.

Pan-Roasted Dinner Recipes e Taumafai

Puki Potato
O lenei fua masani e sili ona lauiloa e faʻapipiʻi ai le faʻafefiloi o pateta e kuka ai meaʻai e tumu i susu ma moa.

Laʻau mumu ma aʻa
Paroti pepe ma tamai pateta ua kuka i le atoatoa faatasi ma susu moa i lenei meaai manaia.

O le kuka o le pati Potato Sausage
O lenei taumafataga manaia ma le manaia e lelei mo se malulu malulu ma timuga. Palu laʻau kuka, kāpeti alofa, aniani manaia ma sooga kulimi uma na tao uma faatasi i se saulati sinapi.

Meaty Hash Brown Potato Casserole
O lenei meaʻai sili ona faigofie e faʻaaogā ai paluga pateta, paluga o meaʻai ma le pasta saula e faʻamafanafanaina ai se meaʻai faʻamafanafana ma faʻamafanafana.

Pork Chops and Vegetables

Po o le Meatball Casserole
O lenei fua e sili atu le faigofie: E te faia i le po i luma ma le pusaaisa, ona popupini ai lea ile ogaumu pe a e sauni e faʻafaigofie le 'aiga o le afiafi.

Faʻasologa o le Tofiga o le Pork Tenderloin
O le uʻamea o le uʻamea e susulu tele ma suamalie; siosiomia i aniani, kāloti ma pateta mo se taumafataga manaia.

Toa Aʻe ma Squash
E faʻataunuʻu le sosolo ma le sua suamalie, pata ma lau lau ma kuka i tafatafa o moa.