Afai e leai sau taimi e fufulu uma ai ulu o kapeti ma le kāloti e le mafaitaulia, faʻatau ni taga o veggies ua lūlūina - e aunoa ma laei paʻu - ma faigofie ona fai lau lava gaʻo-gaʻo.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu freeonna-free mayonnaise
- 2 tbsp cider
- vineta
- 1 tsp
- Tina vine
- 2 tsp
- suka (po o le suka e suitulaga pe afai e te manaʻo ai)
- 1/4 tsp seleri fatu (filifiliga)
- 1 16-ounce ato o pusa teuteu ua faʻapipiʻi
Auala e Fai Ai
- I totonu o se tamai ipu, mayonnaise, cider vinegar, sinapi, suka, ma seleni fatu.
- E faʻafefiloi faʻasalaga i totonu o se pesini telē. Liligi i luga le pito i luga ma togi.
- Afai e te manaʻomia se mea laitiiti, faʻaopoopo se sipuni sipuni poʻo le lua o susu susu.
- Toe faʻavevelaina seia sauni e auauna atu.
Per Serving: Calories 48, Calories mai le Fat 7, Aofaʻi 0.8g, (sat 0g), Cholesterol 3mg, Sodium 194mg, Carbohydrate 9.2g, Fiber 1.7g, Protein 1.1g
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 377 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 20 g |
| Puipuia | 31 g |