O lenei lanu arala suamalie moli e lelei i moa, puaa, po o le ham. E lelei tele i iʻa ma iʻa. Faaopopo nisi peʻa pe pi ma kāloti i le araisa ae leʻi faia.
Vaai foi
Lago Rice Curry Faatasi ma Peas
Mea e te Manaomia
- 3 punetini pata
- 1/2 ipu faʻamalolo falesa ma lau
- 2 laulau kuka tapuni leisi
- 1 1/4 ipu vai
- 1 le ipu sua moli
- 2 sipuni tele le kukaina o le manogi moli
- 1 sipuni masima
- 1/8 fualaau matago, pe tofo
- 1 le laulaʻau ua le uʻamea faʻasaina
Auala e Fai Ai
- Fuʻu le pata i le mamafa o le vavao i le vevela vevela; faaopoopo le falesa ma le sipuni. Kuki seivagana o le aisa e vaivai ae e le enaena.
- Faaopopo le vai, moli moli, moli moa, masima, ma laume. Aumai i se vevela; fai lemu i le araisa.
- Ufiufi ma faʻaitiitia le vevela i le maualalo; simmer mo le 25 minute, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le araisa.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻataʻitaʻiga vave ma faigofie Mekasini Rice
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 292 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |