O le taimi lava e te vaʻavaʻai ai i le matagofie o lenei mea taumafa o Mekisiko, o le ae manao e faʻalua pe faalua le fua i taimi uma e te sasaina ai se vaega. O se mea lelei atoatoa mo aano o manufasi mo tacos pe mo le faapipiiina o fasi moa e ulu i luga o le gaʻo. E sili atu foi ona faaopoopo i le sogasoga, e oso i totonu o le puaa oona, pe e fefiloi foi i salati salalau po o ni laumei. Taumafai e faʻamago le taumafataga o le tele-purpose e faaopoopo ai le faʻalanu o Mekisiko i mea uma lava!
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu taligalu mamago
- 3 punetini faʻamalolo paʻu paʻu
- 2 teaseti eleele
- kumumu
- 2 teaspoons kalu laka
- 1 le sipuni lelati luliki
- 1 sipuni masima
- 1 eleele lau
- cloves
- 1 le fasi eleele o le namona
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faʻatasi mea uma i totonu o se pusa i totonu o se mea malulu, pouliuli e pei o se kapeti.
- Faʻaaoga pe a manaʻomia.
Faʻafefea ona faʻaaoga lau tele-Purpose Mekisiko Spice Mix
O le mea moni lava lenei o se vaitau sili ona lelei. I le faʻaopopo i le suʻeina o lau lafumanu mo le tacos:
- Salu i luga o se pateta tao tao , tao pateta tao tao, poo fualaau falai. (Faaopopo mea taumafa pe a sau le veggies mai le ogaumu ina ia aloese ai mai le vevela o le tau.)
- Faʻasolosolo 1 pe 2 sipuni tele o le faʻafefiloi i totonu o se fasi laau faʻamamaina pata . Faaaoga i luga o soʻo se mea inu lelei e te faaopoopoina le pata i le steak, fuālaʻau kuka, tao pateta, ma isi.
- Fai se mea itiiti o lenei paluga i totonu o nisi o le avoka; faaopoopo le sua suamalie ma sili atu le masima, pe a tatau, ma ! -i luga o le guacamole .
- Suauu soʻo se laulamu salati paluga, puʻu, po o le muimalie ma se sipuni sipuni pe o le siva.
- Faʻamuʻu se mumu i ni kulimi suamalie e pei o le bisiki tomato , kulimi o mushroom, ma isi.
- Faʻasolo saoloto i lau popcorn.
- Faʻafefiloi ma le kulimi kulimi poʻo le yogurt manino e faia vave ai le manaia o le suamalie poʻo le saumalie.
- Faʻaopopo se mea itiiti i le vevela i so o se salati e pei o le fuamoa, tuna, poʻo le salati pasta.
- Suauu lau laʻau povi poʻo le fai faʻanatinati o le kuka fai kuka ma sina mea e faʻafefiloi ai.
- Faʻaaoga e pei o se pusi mo meaʻai gaʻo / kuka faʻafefete poʻo moa-pe faʻafefiloi ma le suauʻu ma suʻe le aano o manu i totonu o le faʻafefiloi aʻo leʻi kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 1 g |