Faʻafefete Faʻavae Falaʻau ma le Saumati Cream Sauce

O se meaʻai suamalie e tautua ma le spaghetti poʻo le pasta tutusa. E avea lenei mea ma meaʻai lelei mo aso uma mo le aiga.

Mea e te Manaomia

• 1/2 lelati onioni (tapenaina lelei)
• 3 punetini
• siliva-olive olive (vaevaeina)
• 2 cloves garlic (finely minced)
• 1 ipu o le moa moa (
• vaevaeina )
• 1/4 ipu vai mamago mamago (poʻo le sili atu o le piko o le moa)
• 1 i le 2 sipuni kuka e kuka ai le pasili fou
• 3/4 ipu
• mamafa kulimi
• 1 le ipu susisi Parmesan paluga fou (tusa o le 2 aunese)
• 2 sipuni tele
• pateta pateta
• 4 gaʻo susu ponaivi
• Laʻau o le masima ma le pepa lanu uliuli fou
• 3 leotele punetini falaoamata uma
• 8 aunese ulu o agelu, linguine poʻo spaghetti (kuka ma faʻafefe mo le tautua)

Auala e Fai Ai

1. Mo sau sau, siʻi le sipisi tipi i le sipuni sipuni o le suāuu olive seia faʻamaluluina. Faʻaopopo le lanu ma kuka mo le 1 minute le umi.
2. Faʻaiʻu i le 1/2 ipu o le moa, o le uaina, basil, ma le pasili. Aumai i se simmer ma simmer mo le 5 minute.
3. Faaopopo le kulimi, Parmesan cheese, ma saulati tamato. Faʻaauau pea le kuka seʻia oʻo i le vevela ma vevela le sisi. Tuu ese.
4. Tuu le moa o le moa i le va o fasi pepa palasitika ma afifi malie seia oʻo i le lanu i le mafiafia.

1. Uʻu le moa ma le masima ma le pepa; peleue ma le falaoamata.
2. I totonu o se laulau lapoa poʻo le sauté pan i luga o le vevela vevela, kuka le moa i le 2 sipuni tele o le olive olive mo le tusa ma le 3 minute i itu taʻitasi, pe seia maeʻa.
3. Faaopopo le isi 1/2 ipu o le moa moa i le apa; ufiufi ma faaauau le kuka mo le 5 minute.
4. Faʻaopopo le saumati moli kulimi, faʻavaa, ma kuka mo le 4 i le 6 minute le umi, seia oʻo ina kuka le moa.
5. Auauna atu ma le pasi kuka vevela.

E Mafai Ona E Mafai

Aʻau o le anufe ma le Mozzarella Cheese

E fafaga mai ai moa ma le keke ma le pusi

Toa ma Tomato

Easy Chicken Parmesan

Vaai foi

Chicken Breast Recipes

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O Taimi Fou

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1797
Aofaʻi gaʻo	106 g
Fatisi	36 g
Vailaʻau Mataʻutia	43 g
Cholesterol	487 mg
Sodium	1,434 mg
Carbohydrates	53 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	151 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.