O meaʻai e suamalie pe a gaosia. Taumafai lenei meaʻai suamalie maoaʻe ma se manogi lelei e faʻatasi ma ia. Vaʻai i le " Fafaga ma Faʻailoga " mo faʻamatalaga lelei mo le sauniuni ma le kuka i laufanua.
Mea e te Manaomia
- 1 lb lepela le Tupu Prawns (poo Jumbo Shrimp)
- 2 cloves minced garlic
- 1 teaspoon olive olive
- 1 sipunamu pipi paʻu
- 1 sina fasi laisi siiti
- 3 punetini lemoni sua sua
- 1 teaspoon keke paʻepaʻe
- 1 sipuni
- kosher salt
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le olive olive, aniani, ma le kalo. Faʻaopopo meaʻai, tosoina i latou i le ofutele. Tuʻu nei mea e suʻe ai a itiiti ifo ma le tolu itula i totonu o le pusaaisa.
Grill prawns mo le tusa ma le lima minute, liliu tasi. Faʻatulaga lelei i luga o se fagu tufa. Fafaga vave vave vave, ia mautinoa ia matamata i ai.
O mea o loʻo totoe o le a faʻaaogaina e fai ma se sipuni sasau mo paʻu kuka. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le pata pipi, lemonati, pepa uliuli, ma le masima kosher ma faʻafefe atu i se pesini tautua.
Tuu i le ogatotonu o lau pusa laufanua lea o le a le mafai ai e lou aiga poʻo au malo ona tetee atu i le faaosoosoga e togi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 1,206 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 28 g |