O nei tifaga faʻanatinati faila e sili ona faigofie-e faigofie ona saunia, ma o meaʻai e manaia tele. Taumafai e faʻaaogā le kulimi auro o le moa mashroom i le fua ma le faʻafefiloi o le gravy brown, ae e mafai ona e faʻaaogaina le masimasal soupum ma le kulimi o seleni pe afai e le o oe o se tagata e faʻafeiloaʻi musika. O le faaopoopoina o le uaina mūmū i mea talafeagai e faʻamaeʻa ai le paluga ma le mushroom masini ma faʻaopoopo ai le mea faʻalelei. E tusa lava pe e te le faʻaaogaina le uaina mumu, o le a e fiafia i iuga.
O le ipu e faia i na o le 6 mea e faʻaaoga, e le o le faitauina o le pepa uliuli, ma o le lua o ia mea e filifili.
Afai e lua pauna o lafumanu ole lafumanu e tele mo lou aiga, o le fua e faigofie lava ona faʻaitiitia. Pe faalua mea uma mo se ipu potluck poʻo se pati aso.
Auauna atu i nei faʻamatalaga matagofie i luga o selaisa vevela ma vevela vevela. O le lafumanu ma le soga suamalie e sili atu i masini pateta, ma!
Mea e te Manaomia
- 2 pauna fautuaga
- 1 le / 10 1/2 aunese auro kulimi o le supa mushroom
- 1 teutusi / .75 i le 1 aunese brown mix brown
- 1/2 ipu uaina mūmū (e pei o le cabernet poʻo le paga / pinot black)
- 1/8 teaspoon pepa uliuli (eleele)
- Faʻasalaga: 1 sipuni sipuni aniani (minu, mago)
- Faʻasalaga: 1 le / 6 aunese anufe (faʻafefiloi, tafe)
Auala e Fai Ai
- Faʻamau i lalo le faʻamalosi i totonu o le mea faʻapipiʻiina o se fasi kuka taofi.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi ai le supposed soup, o le galu, o le uaina mūmū, ma le pepa uliuli. Faaopopo le sipuni sisi ma selu kuka; faʻafefiloi lelei. Liligi le paluga i luga o fautuaga a le tagata.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 7 i le 9 itula. Auauna atu i le suka vevela vevela, noodles, poʻo pateta.
- Afai e le maua le suamalie pe a maeʻa ni nai itula o kuka, faʻaogaina i totonu o se meaʻai ma faʻaitiitia le vevela vevela mo le 5 i le 8 minute, poʻo le oʻo lava i le faʻamafanafana ma le fiafia.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Ina ia faʻaleleia atili le meaʻai o le paluga, saili i luga o le laumei lapopoa i luga ole laʻau-maualuga vevela i totonu o le sipuni pesini poʻo le lua o suauu olive. Faʻaopopo meaʻai i luga o le kuka i le sosolo masini ma faʻaauau pea le fua.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/2 le ipu o le sipuni matalati nai lo olati mamago.
- Suʻi le suauʻu mushroom auro ma le kulimi kulimi masani o le mushroom soupoa poʻo se faʻataʻitaʻiga lelei. Pe faʻaaoga le kulimi tila.
- Faʻaopopo 2 'auʻau o le kāleni i mea e manaʻomia.
- Faʻaaogā le kuka sisiva pe faʻafefiloi se mushroom gravy ae le o le brown brown.
- Faʻaaoga se fagu 12-ounce o le paluga o le paluga moa nai lo le fefiloi mago.
- Faaopopo ni nai sipuni tele o le pati tamato.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 166 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 46 g |