Faʻafefelalalalalalala ma le faʻaogaina o le supa suamalie e fai ai nei pulou faigofie, vavalalata vevela, o se mailei e saunia, ma e faigofie i le paketi.
I le faʻaaogaina o puʻupuʻu fou, tuʻu i totonu o sina pata laʻitiiti seia oʻo ina latou agavaivai ona faʻaopopo lea i fasi pusa puaa i tafatafa o le taimi o le kuka.
Mo nisi lanu ma mea e 'ai, ia tipi ni' aniani anisi ma sisi le seleni ae e te leʻi faʻapipiʻi faʻaulu puaa i le pito. O peleti laʻau e lelei tele foi.
O le puaa puaa e manaia le tautua ma le araisa po o le togi. Masusu poo paluga pateta o ni mea sili ona lelei e lua. Laei poʻo le fafasi - falaoa poʻo le falala - o se isi apa sili ona lelei e lelei tele ma puaa.
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 mai i le puaa, pe tusa ma le 1 inisi le mafiafia
- 2 sipuni tele
- isi taupou olive olive
- 3/4 sipuni
- kosher salt
- 1/2 teaspoon pepa fou lanu uliuli
- 1 mafai (10 1/4 aunese)
- kulimi suamalie o le mashroom soup
- 1/2 ipu vai poo
- moa moa , e sili atu le maualalo o le sodium pe leai foi
- 1 le mafai (8 aunese) sina puʻupuʻu uma pe faʻafefe, faʻafefe
- 2 sipuni pununi parsley fou fou, filifiliga
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le faga puaa uma i le masima ma le pepa.
- I totonu o se mea lapopoa i luga ole laʻau-vevela vevela, kuka le suauʻu puaa i totonu o le suauu olive seia oʻo ina faʻalanu lelei i itu uma e lua. Liligi ese le gaʻo tele.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le kulimi vailaʻau o le mashroom soup i le vai poʻo le faʻafefete ma liligi i luga o fasi suka. Ufiufi ufi, faʻaitiitia le vevela, ma faʻapipiʻi mo le 30 minute. Faaopopo le pulou ma kuka mo le 10 minute le umi.
- Faʻasaga i luga o se ipu faʻaofuofu ma pulou ma sau ma teuteu i le pasili, pe a manaʻomia.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Tasi le seleselega aniani ma le sisi kuka seleni i le sipuni se tasi o le suāuu olive. Aveese i latou i se ipu ma kuka ai ni puaa puaa. faʻaopoopo i ai aniani ma seleni i tua o le laulau faatasi ai ma le faʻafefe o le supa ma faʻaauau pea i le fua.
- O pusi vavae i luga o le ponaivi e masani ona sili atu ona suamalie nai lo o le paʻu puaa.
Tele Pork Chop Recipes
- Faʻasusu Faʻasusu Faʻataʻaiga Pulu Falaʻau i Apipi
- Laʻau o le Pelu Pulu Fagu I le Pulu Paʻu ma le Faʻamama
- Spicy Southwestern Pork Chops ma Tomato ma Peppers
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 523 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 32 g |