O lenei fuamoa lasagna e fai ma sau moli lanu paʻepaʻe ma se saumati faʻataʻatotogo e faʻavaeina, faʻatasi ai ma fugalaau a Parmesan ma Mozzarella. Fiafia lenei lasagna i falaoa maoaʻe ma se salati fuga.
Afai e te pupuʻu i le taimi, sui le saumati tamato falemaʻi ma se fagu lapoa o lau sauʻai spaghetti e sili ona e fiafia i ai.
Totoga Tasi: Tui ma Spinach Lasagna
Mea e te Manaomia
- 1 to / 28 aunese omato (nutimomoia)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 launiu
- 1 lau lau
- 1 fasi pepa cayenne
- 3 punetini
- isi taupou olive olive
- 1/2 teaspoon suka
- masima e tofo
- 8 ounces lasagna noodles
- 3 leotele punetini falaoamata uma
- 1 ipu
- moa moa
- 1/2 ipu susu (
- afa ma le afa )
- uliuli pepa e tofo ai
- 1/4 ipu pasili (fou, gaʻo)
- 2 1/2 ipu moa (kuka, i pusi tetele)
- 8 aunese mozzarella sisi (luluina)
- 1/2 ipu keke parmesan (grated)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se saulaʻau, faʻapipiʻi tomato, kalaka, laʻau bay, thyme, pepa cayenne, olive olive, sugar, ma le 1/2 teaspoon masima. Aumai i se vevela; faaitiitia le vevela, ufiufi, ma simmer mo le 20 minute.
- Cook lasagna noodles i le sua susu suamalie mo le tusa o le 10 minute, poʻo seʻia oʻo lava i le vaivai. Faʻasusu ma tafe vai malulu i luga o noodle e taofi ai le kuka; malolo.
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- I totonu o se ipu, ia faʻaosoosoina ni nai sipuni o le vai malulu i totonu o le 3 falaoamata punetipoʻi. Tuai seia oʻo i se pepa paʻu lamolemole. Tuu le moa susu ma le susu i totonu o se vevela ma le vevela. Faʻaopopo le faʻafefiloi o falaoamata i le vai; faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai, ona faʻaali lea i le pasili. Faʻaauau pea ona kuka, faʻamalosi seia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefete le paluga.
- Liligi se fasi lanu mimiti o le faʻafefiloi o saukati faʻatoʻa i se pusa tao e 9-i----------2 inisi. Luga ma se laulau o lasagna o loʻo tuʻuina i autafa. Faaopopo se apa o moa; fufuluina leisi cheese mozzarella i luga o moa. Luga ma se laulau o le sauuga paʻepaʻe. Faaopopo le isi laasaga o le lasagna, sau saumati sili atu, se isi apa o moa, cheese cheese, ma lanu paʻepaʻe; toe fai seia uma ona faʻaaoga mea uma poʻo le tao falaoa ua tumu, maeʻa ma se laulau o lasagna noodles. Fafasi i le sisi Parmesan kuka.
- Pipi i le 375 F mo le 25 i le 35 minute, pe seia maeʻa ma faʻafefete.
- E tusa ma le 6 fesoasoani.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 553 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodium | 990 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 38 g |