O se meaʻai suamalie mafiafia aisa, o loʻo faʻafeiloaʻi ai lenei fagalaʻau moa suamalie. Afai e le mafai ona e mauaina le pusa vine vine, faaaoga le vineta mumu mumu i lenei fua.
Mea e te Manaomia
- 2 falaoa suamalie, pe tusa ma le 2 pauna
- da sh
- Creole faʻasusu poo masima masini
- das pepa
- 2 sipuni tele olive olive
- 3/4 cup cherry jam
- 3 punetini tele vili vine po o le uaina mūmū mūmū
- 2 sipuni kuka suka
- 1/4 teaspoon eleele onamamoni
- pipiʻi mea uma
- lafoaʻi masima
Auala e Fai Ai
1. Faʻavela le ogaumu i le 350 °.
2. Fufuluina meaʻai ma pati. Aveese le tele o le paʻu ma le siliva paʻu.
3. Ufiufi faʻamalomilo uma i le siva ma le pepa. Seu olive olive vevela i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela-maualuga vevela. Silasila i le au pelelo i itu uma, e tusa ma le 6 i le 8 minute le aofaʻi.
4. Faʻafeiloaʻi meaʻai i le ogaumu ma tunu pe tusa o le 15 i le 20 minute (atonu e umi, faʻalagolago i le mafiafia o pelelo), pe seia oʻo i se faʻamatalaga vave o le thermometer po o le resitala o meaʻai a le suka 145 ° i le 150 ° pe a tuʻuina i totonu se vaega o se alofaga.
5. Aʻo faʻamaligiina e le falaoamata puaa, saunia le saulaʻai. I totonu o se saulaʻau, faʻafefiloi le lapisi, vineka, suka lanu, namamoni, sooga, ma se paʻu masima. Aumai i se simmer ma simmer, faʻaosooso, mo le 6 i le 8 minute.
6. Aveese talotala mai le umu ma faʻagalōlō mo le 5 minute. Faʻasaga ma tautau faʻatasi ma se sauʻai mafanafana.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 491 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 254 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 64 g |