O lenei moa ma le suka araisa o se taumafataga i le tasi ipu, lelei mo se aiga pisi. E maua ai foi se mea manaia e alu ai i se taumafataga o le afiafi poo le potluck.
Auauna atu i lenei moa moa ma se salati fugalaau poʻo pati tapuni ma pepa mafana mafanafana poʻo keke mo se aso manaia tele aso.
Na ou faʻamamaina susu o moa i totonu o sina moa moa, ae e mafai foi ona e faʻaaogaina se moa vao e faʻafaigofie ai lenei mea.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata,
- vaevaeina
- 3 punetini
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 teaspoon apa vao laumeme poo marjoram
- 1 ipu
- moa moa
- 1 le susu susu
- 2 ipu falala kuka kuka
- 1/8 teaspoon eleele lanu uliuli
- masima, ia tofo
- 2 ipu kuka kuka
- 1 le ipu kulimi pati ma kāloti, tunu seia maeʻa
- 1/2 ipu
- suauʻu lelei falaoa
- 1/2 ipu faʻasusu Cheddar cheese
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- Fagaʻu se mea e tao ai le 2-kulina pe faʻapipiʻi foʻi i le meaʻai e le kuka.
- Fuʻu 3 sipuni vavalaʻau o le pata i totonu o se mea faʻafefe i luga o le vevela o le laʻau. Faʻaopopo le falaoamata ma laume ma kuka, faʻaosooso, mo le 1 minute. Faʻalosolo malie i totonu o le moa ma le susu, faʻanoʻai ma faʻasao seia oʻo ina mafiafia ma lamolemole. Faaopopo le pepa, tofo, ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia. Faʻanofo i totonu o le moa ma tuʻu ese.
- Faʻalautele le araisa kuka i totonu o le tao tao, ona fufuluina lea i pi ma kuka koko. Pipi le paluga moa i luga o le fasi fualaau. Faʻasusu le sisi mafiafia ile luga o le moa.
- Fufulu le sipuni o totoe o le pata ma togi i le falaoa o le falaoa seia oʻo ina maeʻa ona ufiufi palapuni. Faʻasusu le paʻu i luga o le sipisi.
- Suauu le pusa anufe mo le 20 i le 25 minute, seia oʻo i le vevela ma le vevela ma le lanu enaena.
Auauna 4.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1127 |
| Aofaʻi gaʻo | 49 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sodium | 1,097 mg |
| Carbohydrates | 113 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 56 g |