E ui lava o le salati pasta e masani lava ona taʻua o se taʻalo po o se meaʻai, e mafai ona tuʻuina atu i le aoauli poʻo le taumafataga i soo se taimi o le tausaga. Fiafia i lenei tuna tuna macaroni i sandwiches pe faatasi foi ma se taumafataga a aiga i aso taitasi.
O se macaroni faigofie e pei o lenei mea o se amataga lelei. E tele naua fualaʻau e mafai ona e faʻaopopo e tuʻuina atili ai le lanu ma le pulu. Pelo lanu samasama, kāloti faʻasusu, laulaʻau paʻulaʻau po o olive vaʻavaʻa, kukama fufulu, ma tomato tumato popo na o ni nai avanoa.
Tuna o le polotini i totonu o le ipu, ae o le moa kuka kuka, toso, po o le ham o ni filifiliga lelei foi. Pe faia foi i se mea e kuka ai le kuka laiti, fagu paʻu , po o le gaʻo meaʻai.
Afai e te manaʻomia se mea e sui ai meaʻai, faʻaopopo le 1/2 i le 3/4 le ipu tipi ua gaosia i toka i le kulimi saloni salad, pe faia foi i le 1 le ipu keke pipi ma le pipi. O le uumi o alimoni o se filifiliga lelei foi; latou te faʻaopopo mea faʻapitoa faʻapea foʻi ma le polotini.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese tamai atigi po o le keli (pe tusa ma le 2 ipu)
- 1 (6-aunese) e mafai ona tuna (faʻafefe, pala)
- 3/4 ipu mayonnaise (pe sili atu, pe a manaʻomia e faʻamama)
- 2 sipuni'otiʻoti gaosi (gaʻo lelei)
- 1/2 ipu kuka seleni
- 1/4 ipu pepa pepa lanumumu mumu moli (po o le lanumeamata po o se tuufaatasiga)
- 1 sipuni masima (pe tofo)
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Kuki le makaloni e tusa ai ma pusa faatonuga mo aldente. Faʻamama i totonu o se meaʻai ma faʻamamaina ile vai malulu.
- Faʻafeiloaʻi le makaloni i se ipu tele.
- Lulu le tuna ma faʻaopopo i le makaloni ma le 3/4 ipu mayonnaise, ma le aniani. Taumafai e faʻapipiʻi ma tuʻu i luga mo le 5 i le 10 minute.
- Faaopopo le seleni ma le pepa talo. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia e faʻamama.
- Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻo ai.
- Ufiufi le pesini ma le malulu seia oʻo i le taimi.
Fautuaga
- Afai o le salalau o le a feaveaia, ia mautinoa o loʻo malulu i totonu o se mea e toʻa i luga o le 'aisa poʻo faʻamalolo ma faʻafefe i se afifi o nusipepa poʻo palanikeke. Ia manatua o le "tulaga lamatia" mo meaai o le va o le vevela o le 40 F ma le 140 F. Aua nei tuʻuina le malulu poʻo le vevela ile potu vevela ile sili atu i le 2 itula; 1 itula pe afai o le vevela e 90 F poo luga. Mo le tausia o le salalamu malulu mo le tautua, faʻamoe le pesini i totonu o se pesini lapoa poʻo se fagu vai.
- Kuki pasta i le aldente taimi o le a faʻaalu ai nisi o laʻei ma fai atu mausali.
- Afai e te fuafua e faʻapipiʻi vaivai, fualaau faisua fou i le salati, e pei o tamato poʻo kukama (o fatu e aveeseina ), faʻapipiʻi i latou ao lei auauna atu.
- Leai se taimi e kuka ai? Gussy i luga o le 4 i le 5 ipu o le lelei sala macaroni salad ma le faaopoopoina o le tuna ma nisi o fualaau faisua. Faʻaopopo sinaisi mayonnaise, pe a tatau ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 10 g |