O le beef gravy ma aniani e tilotilo i nei mea e maua ai le hamburger. Faʻaaogā lauvy 'olo poʻo faleoloa i lenei mea faigofie. O lenei fua o vine e mautinoa e toe aumaia ai mea e manatuaina!
Auauna atu i nei vaʻai matagofie o le hamburger ma pateta palu ma lau laʻau e sili ona e fiafia iai fualaau faisua po o se salati.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna lau uʻu palapala (pe tusa ma le 85% lemu)
- 1/2 ipu vai
- 1 sipuni masima
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 1/4 ipu falaoa mamago
- 3 aniani ala (tapena)
- 1 e mafai ona fai le palufusi pe tusa o le 1 1/2 i le 2 ipu o
- saunia brown gravy
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu tele, faʻafefiloi le paluga o le eleele, vai, masima, pepa, ma falaoa falaoa . Faʻafefiloi lelei.
- Faʻafefiloi le paluga faʻafefiloi i 4 patties tetele.
- I totonu o se laulau lapopoa i luga ole vevela vevela, sisiva hamburger brown i le tasi itu. Faʻasalaʻi le au fafie ma faaopoopo i ai le aniani aniani; lanu enaena.
- Faʻaopopo le fuʻa, ufiufi le apa, ma faʻaitiitia le vevela ile maualalo. Simmer the burgers in the gravy mo le 30 i le 40 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 2,292 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 38 g |