O le fai kuka taofi na te faia lelei-e faigofie tele ona faia se taumafataga o le pata pata ma le soisi. Faʻaaogā le sousa kulumu poʻo isi mea faʻafefeteina ulaula siʻosiʻomaga i lenei mea suamalie - ma aua neʻi galo le falala . Auauna ma fiafia i se po malulu mo le taumafa sili ona lelei.
Mea e te Manaomia
- 2 afifi pipi pipi tiogo, e tusa ma le 1 1/2 pauna
- 12 i le 16 aunese mausa soouille
- 2 ipu vai
- 2 ipu
- moa moa pe
- fualaau faisua
- 1 ata tele logo, oti
- 1 lapisi tele, gaosi
- 1 1/2 i le 2 teaseti
- Creole togavao , pe tofo
Auala e Fai Ai
- I se masini faila taofi, faʻafefiloi pi pi, sliced andouille sausage , vai, broth, ata logo, ma le sipuni.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 6 itula.
- Faʻaopoopo le Creole togavao ma faʻaauau pea le kuka mo le 2 itula le umi, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le pi.
- Auauna atu ma le falala mo se meaʻai suamalie ma faʻamafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 392 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 661 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 22 g |