Mo nisi tagata, o le vaega pito sili ona lelei o le pai o lona tino. Ma mo le toatele, o lenei maaleale, ae lelei le faavae i paipu uma o le suamalie suamalie i se mea e sili ona fiafia i ai. E mafai ona e maua le paʻu sili ona lelei, ae afai e le o iai le paluga, e mafai ona le fiafia le taumafa atoa. O lenei fua atoatoa ua lava ai le faifeʻau mo se paʻu lua. Ina ia faia se paʻu paʻu tasi, o mea e manaʻomia e tatau ona vavao.
Mea e te Manaomia
- 2 2/3 ipu falaoamata
- 1 sipuni masima
- 1 cup shortening
- 1/2 ipu 2 sipuni tele vai (malulu)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē e faʻasosooso faatasi le falaoamata ma le masima. Tuu le pesini i totonu o le pusaaisa. Faʻapipiʻi foʻi le fua i le pusaaisa. Fua le vai i totonu o se tioata fua fua . Tuu i totonu o le pusaaisa. Faʻatau uma nei mo le itiiti ifo i le itula.
- Aveese le falaoamata falaoamata ma faʻapuupuu mai le pusaaisa. Otioti le falaoamata i le faʻaaogaina o se pusa falala poʻo ni nai fagu se lua i totonu o se faʻavae seleni. (O meaʻai ma mea e tuʻu ai mea e gaosi ai meaʻai e mafai ona galue lelei.) Aʻo faʻafefete le paluga falaoamata / pupuu e pei o penina, faʻaosooso i le afa o le vai i se tui. Faaauau pea ona faaopoopo sina vai e taofi ai le pasi faatasi e fai ai ni polo se lua, tasi e sili atu le lapoa nai lo le isi. Pulu faʻalelei i 1/2-inisi inisi lapotopoto. Faʻapipiʻi i le palasitika ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute (pe oʻo atu i le lua aso poʻo le aisa i le tolu masina.)
- Faʻamama lau galuega ma lau pine. Lili tasi le polo i le taimi, ma tuu le isi i totonu o le pusaaisa. O le tipi mai le ogatotonu, faia se liʻo 2-inisi le lautele nai lo le paʻu paʻu ua fesuiaʻi. Lili le paluga i luga o le pine. Faʻamalo i luga o le paʻu paipa. O le pito e tatau ona i ai i le paʻu paipa. Faatumu pai. Faʻasolo le paluga paluga muamua pei o muamua. Faʻamau i luga o le tumu. O le pito i luga e tatau ona i ai le 3/4-inisi inisi. Faamaufaʻailoga pito i luga i lalo. Gagau i lalo o le paluga paluga. Fefaʻatauaʻiga feʻau e pei ona manaʻo ai. Oti tipi ile pito i luga e lele ai le uila. Faʻafei e tusa ai ma le fua o fua.
Mo se Pasi Paʻu-Pa'ū:
- Half o mea e fai. A uma ona tuʻu le paluga i le paʻu paipa, ia tipi le pito i le 3/4-inisi. Gagau i lalo ma fagu. Faʻafei pei ona faʻatonuina i fua o fua.
O Se Laiti Laiti o le 'Otoʻo Suʻe
Manaomia se meaʻai lelei falala e alu ma lau pusa kuka lelei? Taumafai se tasi o nei:
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2246 |
| Aofaʻi gaʻo | 218 g |
| Fatisi | 70 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 98 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 1,414 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 8 g |