O lenei kopi e leai se totogi o le taumalulu pele, faʻatoʻa kuki a tagata, o le a faatumulia lou fale i mea manogi o le faʻaoʻoina, lenamon, ma le nutmeg. E manaia i latou i se aso malulu malulu faatasi ai ma le ipu koko koko vevela poʻo le kati e leai ni susu.
Mea e te Manaomia
- 2 3/4 ipu falaoamata
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 2 sipuni ginger
- 2 teaspoons tilanona
- 1 teaspoon nutmeg
- 1 sipuni cloves
- 1/2 ipu (tasi le laau) masini peleni (vevela vevela)
- 3/4 ipu
- suauʻu enaena (teuina)
- 1/2 ipu tioata
- 1 fuamoa
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu faʻafefiloi, faʻafefiloi le falaoamata, suauu paluga , togafiti ile eleele, namamoni, nutmeg, ma cloves. Tuu ese.
- I totonu o se pesini tele faʻafefiloi, kirgarine cream ma le suka lanu enaena ma se mea e faʻafefiloi lima poʻo le tuʻufaʻatasiga faʻatasi ma le pipii seʻia oʻo i le fulufulu, e tusa ma le 4 minute. Faaopopo laulasses ma taia lelei, pe a ma le 2 minute. Faʻaopopo i totonu o le moa ma taia seia maeʻa faʻaopoopo.
- I nisi faʻaopoopoga, faʻaopopo le faʻafefiloi mago, sasaina seia oʻo ina tuʻu faʻatasi. Vaevae le paluga i ni pusa se tolu. Faʻapipiʻi vaega taʻitasi i le afifi paʻu ma paʻu i totonu o le pusaaisa mo le tasi itula.
- Laulauina le umu i le 350 F. Faʻamau lua laupepa lapopoa i pepa pepa. Tuu ese.
- Malamalama lelei le falaoamata po o se mea faigaluega, ma, galue i le tasi vaega i le taimi, tafe le paluga seia oʻo i le 1/4 inisi le mafiafia. Faʻaaogaina se kuki kuki i totonu o le falaoamata, tipi kuki taʻitasi ma tuʻu i luga o pepa sauni. Faʻapipiʻi pepa i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute.
- Galulue i masini, tao tao kuki mo le 12-15 minute, seia oʻo ina faʻalanumalieina. A maeʻa ona aveese le pini mai le ogaumu, faʻafeiloaʻi kuki ia nofo i luga o pusa mo le 2 minute aʻo leʻi tuʻuina i luga o se ato malulu e faamaea ai le mafanafana.
Fua o fua
- O lenei fua e talafeagai mo meaai e leai ni susu ma le laosose, ae pei o soo se fua e fua mo tagata e iai meaʻai poo meaʻai, ia mautinoa ia faitau ma le faʻaeteete ia igoa uma o mea taumafa ina ia mautinoa e leai ni mea e maua mai ai susu (pe isi allergens, pe afai e faatatau ia mea ia te oe).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 58 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |