Na manao loʻu toalua i se Falani Faʻasinifo e tafe i luga o sina kusi (e le o se tasi o mea e sili ona ou fiafia i ai, ae o se mea e sili ona lauiloa)! O lea na ou sasaina ai lenei fua i le 2 minute. E sili atu nai lo fagu paʻu Farani vali (e pei lava o laʻei uma lava) ma e mafai ona e faʻapipiʻiina i lou tofo.
E mafai ona e faʻaoʻoina, pe faʻaaoga ai le suka, pe faʻaopopo meaʻai. O nisi o thyme ma oregano o le a suamalie i lenei fua, e pei o se pepa cayenne poʻo ni fasi pepa jalapeño pe afai e te fiafia i ai e vevela. Faʻaopopo leisi sinapi, pe faʻaitiitia. Faʻaopopo atili garlic pe faʻaititia lena mea. E mafai foi ona e faaopoopo i ai se aniani lanumumu pe lanumeamata pe ae manao iai.
O loʻo i ai se laupepa salalau farani Farani e sili ona lauiloa, lea e latalata i lenei, e faaopoopo ai le sisi uliuli. Taumafai lena mea mo se isi togafiti tetele! Po o le faʻapipiʻi le kulimi, po o sina keke Parmesan mo se isi fesuiaiga. Manatua, soʻo se taimi lava e te suia ai se fua, tusi i lalo suiga ina ia toe faʻafouina mulimuli ane. Ma, pei o mea uma e faʻafefiloi fale ma ofu, tusi ai ina ia e iloa le mea oi ai i totonu o lena fagu poʻo le fagu.
O lenei fua o le a tausia lelei i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le vaiaso. E mafai ona e tipiina i le afa pe a fai e te manaʻo, pe faaluaina pe afai e fiafia lou aiga i lenei laei.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu ketchup
- 1/2 ipu suka
- 1/3 ipu fuālaʻau manogi
- 1/3 cup apple cider vinegar
- 2 sipuni tele Vaisini Dijon
- 1/2 aisa (fasi pepa)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 sipunipuni O le sauuga Worcestershire
- 1/8 teaspoon pepa paʻepaʻe
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
Faʻafei le ketchup, suka, fuālaʻau manogi, pulu pīpī vine, fualaʻau, aniani, kelati, sauʻai Worcestershire, pepa paʻepaʻe, ma le masima i le gaosiga o mea taumafa poʻo le suauu.
Ufiufi ma faʻafefiloi seia oʻo ina faʻamamāina le riki ma faʻafefiloi mafiafia. Filifili lau salati i totonu o se fagu ma se tapuni faʻapipiʻi lelei poʻo se isi mea teu oloa ma teu i totonu o le pusaaisa mo le oʻo atu i le 7 aso, faʻasalalau ao lei auauna atu pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 166 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |