O nei microwave nachos e faia ai le lelei atoatoa o le aoga pe a maeʻa aʻooga i le aso, ona e vave tele ma faigofie ona saunia, ma e mafai ona e fesuisuiaʻi lenei fua o auala eseese e fetaui ma ou manaʻoga. O le ki o le faʻaaogaina o le ituaiga sisi saʻo. Matou te fiafia i se tuufaatasiga o cheddar ma le Monterey Jack po o le pepa pepa, ae o sogi suamalie pe suamalie, susu o le a faia, e oo lava i se sisi na gaosia. Aloese mai le faʻaaogaina o faʻamaʻi faʻamalosi mo nei nacho, aua e mafai ona latou puʻe i totonu o le microwave.
E le o le ituaiga fua lea e te manaʻo e tuulafoai aoe kuka. O taimi o le kuka e mafai ona ese le ese mai le tasi microwave oven i le isi. E sili le matamata i le siʻo i totonu o le faitotoa tioata. O le taimi lava e uma ai ona faʻavaivai uma le sisi, aveese le ipu mai le ogaumu masini eletise.
Manatua, faʻaauau le kukaina o microwave mo ni nai minute pe a maeʻa ona e aveeseina meaai mai le ogaumu. Afai e te ave ni aʻa i tua atu o le pito i lalo o le sisi na faatoa liusuavai, o le sisi e mafai ona uma le kuka-kuka ma faigata.
E ui o le tele o fualaau 'eleʻele e manaʻomia mo le ufiufi o meaʻai, e le talafeagai ma nei nifo.
Lagona le saoloto e taumafai ituaiga eseese o toppings ma lenei fua. Pīni pipi, taoʻai pi, kuka moa, kuka kuka ma fufulu fualaau faisua o le a lelei uma. Tau lava ia faʻamamaina le kuka ao lei tuʻu i totonu o le microwave. E masani ona matou faʻapipiʻi so o se togi i pito i luga o le meaʻai, ona faaopoopo lea o le sisi ma faʻaauau e pei ona faʻatatau i le fua.
Mea e te Manaomia
- 2 i le 4 aunese tamela tortilla (soo se ituaiga)
- 1 i le 3 ipu suka ufiufi cheddar, Monterey Jack po o le sipisi Maliki
- 1/4 ipu tipi pepa tipi (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Faʻasalalau le vaʻamea tortilla i totonu o se faʻavae i luga o se masini umukuka-saogalemu. Taua: Aua nei faʻaaogaina se apa uʻamea poʻo se mea uʻamea o soo se ituaiga i totonu o le microwave. E leai ni seti seti o nei nifo. O le mea taua o le faʻasalalauina o tupe meamea i totonu o se faʻamau i luga o le ipu, ma na o sina mea laitiiti lava. Afai e te faʻaaogaina le ipu ma le tele o meataalo tortilla, o le a le mafai ona e ufiufi uma i le sisi.
- Fafasi le sisi e tusa lava pe sili atu i luga o tupe meataalo. Luga i fasi pepa vao, pe a manaʻomia.
- Sulu i le maualuga mo le 1 minute, seia oʻo lava ina liusua le sisi. Ia mautinoa e matamata i le siʻo ao latou kuka. O le televave o masini umukuka e fesuisuiaʻi, ma o le a faʻaʻeseʻese foi lau taimi e kuka ai. Tuu le alo e tutu mo ni nai minute e faauma ai le kuka. Auauna vave faʻatasi ma le kulimi kirimoli, salsa fou e fai i le fale , tilati olifi olive, tatato fou ma / poʻo le guacamole .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 348 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 18 g |