O nisi taimi o se supa faigofie e sili ona manaia i se po malulu. E le mafai ona e maua ni mea e sili atu nai lo lenei kulimi faigofie o moa poʻo soupisi soup.
E tusa lava pe e te tufaina lenei sua e avea o se uluai auala i aiga poʻo malolo poʻo se vaega o se fegalegaleaiga masani ma sandwiches, o se filifiliga lelei-ma faigofie i le fefaʻatauaiga.
E mafai ona maua lenei fua i le "The New Double Cook Cookbook" na saunia e Jean Anderson ma Elaine Hanna.
Mea e te Manaomia
- 1-kuata kulula po o le suasusu
- 1 ipu kulimi mamafa
- 1/4 sipuni
- masima , pe tofo
- 1/8 teaspoon paʻepaʻe
- pepa
- 1/8 sipuni
- nutmeg poo
- tamaʻitaʻi
- 1 sipunipuni masima pasili poo
- chives
Auala e Fai Ai
- Aumai le faʻafefete e faʻafetaui ma faʻafefiloi lemu i totonu o le kulimi.
- Faaopopo le masima i le tofo, pepa, ma le nutmeg.
- Ufiufi ma faʻafefete le vevela maualalo mo le 10 minute.
- Auauna i le vevela vevela poʻo le malulu, faʻafefiloi ma le pasili.
Suiga
Mo le faʻaaogaina, kulimi chunky o moa po o sou sooga, fai se suauu kulimi, sui se ipu o le afa ma le afa mo le kulimi mamafa, ma faʻaopopo le susu. Kuki seia oʻo i le mafiafia, faʻafefiloi mea manogi faatasi ma le gaʻo, kuka moa poʻo le pipi, pateta, pi ma / poʻo kāloti.
Sandwich Pairings
Auauna atu le kulimi o moa po o se pipi soga mo le 'aiga o le aoauli i le faaiuga o le vaiaso pe mo se taumafataga o le afiafi o se vaiaso malolo ma se sanuisi mataʻina lea e tumu ai ona faʻaoga faigofie ma le taua.
O se pesto chicken panini e faʻaopoopoina le faʻaliliuga a Italia, ao sisi le kuka i le pipi i luga o le meaʻai e avea ma se mea mafanafana. Mo se mea i Saute, taumafai le masini grilled ma pimiento cheese sandiches i luga o falaoa Farani.
Mo nisi vevela o Mekisiko, tuʻu faʻatasi se pani o le chipotle, moa, avoka ma Monterey Jack cheese. Pe faaputu le falaoa falaoa ma fasi pepa o avoka, tamato, keke, ma le letus, faapipii i se manaia o le mayonnaise.
Kalapu lakapi kalapu-o fasi fasi anufe mama, tamato, letisi ma le pipi ma le mayonnaise i luga o le atunuu falaoa paʻepaʻe-e masani ona alu i le manava o moa po o sou pipi. E mafai foʻi ona e toe foʻi i luga o le salamoa moa i le nuʻu paʻepaʻe poʻo le Farani poʻo le mea pito sili ona faigofie, moa maeʻaeʻa poʻo sandwiches turkey i le letus, masima ma le pepa ma le mayonnaise i luga o falaoa paʻepaʻe paʻepaʻe. Liliu soʻo se tasi o nei mea faitino i se mea e sili atu ona faʻapitoa e ala i le suia o le falaoa i le paʻu pepa, asiago falaoa, mumu, French poʻo Italia.
E mafai e oe, i le mea moni, ona sui le moa mo le pisipolo po o le isi auala i totonu o soʻo se manatu o nei sanuisi.
Faʻaopopo meaʻai ma pateta pateta (pe a latou faʻapipiʻi le sanuisi), ma e ai sau lava meaai o mea sili ona lelei e ono mafai ona e manatua o mea faigofie i le olaga e tusa lava pe sili atu taimi uma.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 172 mg |
| Sodium | 262 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 35 g |