Gluten-Free ma Dairy-Free Irish Soda Bread e suia mai se fua na saunia e Connie Sarros, "Leprechaun Bread," o loo aliali mai i lana failautusi, Wheat-Free, Gluten-Free, Faaitiitia-Calorie Cookbook . O lenei fua e faia ai se malamalama, kulupu masani o le Irish Soda Bread faatasi ai ma se mea manaia ma le ofoofogia.
Afai e te taliaina meaʻai susu ma e mafai ona e mauaina, auauna atu Gluten-Free Irish Soda Bread faatasi ma Kerry Gold butter- o le tamaoaiga, loloto lanu samasama, ma le pata manaia mai Ireland.
Manatua: Afai e te aofia ai meaʻai i laʻau i au mea taumafa, faʻaaoga le pata e leʻi faʻaaogaina nai lo le sui ole pata e leai ni susu ma suitulaga le pata mo le susu o le niu. Afai e faʻaaoga le pata, faʻaitiitia le aofai o le apple cider vinegar mai le 1 sipuni sipuni 1 teaspoon.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu gluten-free uma faamoemoega falaoamata falaoa (Na ou faʻaaogaina Bob's Red Mill Pizza Crust Mix faatasi ai ma ni taunuuga sili)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 teaspoon tao tao (
- leai se mea e leai se totogi )
- 1 teaspoon tiamona
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1 sipuni masima (pe 1 le sipuni gaʻo)
- 1 sipunipuni margarine (vai susu e leai se susu e sui ai, tipi i ni vaega laiti, tagaʻi tusi)
- 1/2 ipu currants (po o vine)
- 2 fuamoa lapoa (sasaina lemu)
- 1 cup i lalo ifo 1 sipunipuni malamalama o le popo nifo (tao, see tusi)
- 1 sipunipuni apple cider vinegar
- 1 sipunipuni mayonnaise (leai se meaʻai)
- 2 teaspoons kuka susu
- 2 i le 3 sipuni tele o le falaoa-leai se falaoamata (e fai ai le paluga)
- 1 i le 2 sipuni tele o le niu (e fufulu i luga o le falaoa ao leʻi taoina)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 375 ° F / 190 ° C
- Laina se fasi falaoa laititi ma pepa paʻu pepa poʻo se suauʻu mama.
- Simi uma mea gaʻo sei vagana ai le susu. Liligi i totonu o se mea e faʻafefiloi ai pesini.
- Faʻaaogā lima e fai ai le kulimi malulu e sui i le falaoamata falaoamata. Faʻaopoopo currants.
- Faʻaopopo le vailaʻau vailaʻau i le susu ma fafaga i mea taumafa. Faʻafefiloi ma se eletise eletise e faʻafefiloi lelei.
- Faaopopo le mayonnaise ma fuamoa fasi fuamoa ma tuufaatasi seia vagana ua tuufaatasia. Faʻaopopo le suauu palu ma faʻafefiloi e tuʻufaʻatasia.
- Liliu le pipi mafiafia i luga o se laupapa toso laupapa ma fusi le falaoa i se polo lapotopoto, e tusa ma le 6 inisi le lautele.
- Faaaoga se naifi malosi e tipi ai se "X" i le pito i luga o le falaoa.
- Uu i le suāuʻu popo ma faʻataga ai e malolo mo le 10 minute. Uu faʻatasi ma le susu niu.
- Pipi i totonu o le ogaumu o le muai oven mo le 35 i le 45 minute pe seia maeʻa le falaoa ma fai.
- Auauna ma le mafanafana
Fautuaga: Na ou faʻaaogaina le Bob's Red Mill Pizza Crust Mix e fai ai lenei fua. Na lelei le galue ma o loʻo pupuʻu ma faʻatau fua. O lenei oloa e aofia ai le fatu atoa o le brown brown, le pateta potato, falaoamata atoa o le falaoamata o le falaoamata, falaoa o le sorghum atoa, falaoa tapioca , falaoamata pateta, sua o le cane ua tea, xanthan gum , salt sea and guar gum. Aua le faʻaaoga le pusa o le fefete o loʻo i totonu o le ato mo lenei fua!
Manatua: O le ki i le taofia o le faʻamalosi ao faia le falaoa falaoa o le falaoamata lautele o se laupapa lapisi tele (luga o galuega) faʻatasi ai ma le falaoa falaoa e leai se paluga poʻo le falaoamata paepae paepae. Taofi lima ma papafalu lemu ao fetogi!
Manatua: Ia faʻamautinoa e leai se mea e teu ai meaʻai i lau galuega, ipu, pans, ma mea faigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 371 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 1,068 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |