Pasta Cobb Salad

E iloa e tagata uma pe o le a le Cobb Salad: o le moa ma le puani e lalagaina i fuamoa mago, tamato, ma le letusi ma e faʻaaogaina i se ofu paʻepaʻe. O laʻu avega i lenei fua masani, Pasta Cobb Salad, o laʻu mea sili ona fiafia i ai. Ou te togi faatasi mea uma mo lenei salatisi, faaopoopo nisi pasta ma sili atu veggies, ma teuina mea uma i se sisi lanumoana lanumoana.

O le laʻei lanumoana lanumoana e lelei atoatoa i moa moa ma le pasta, o le avoka kulimi, ma le fasi keke. O faʻataʻitaʻiga faaopoopo faaopoopo lanu, meaʻai, ma le tului.

Ma o lenei fua e tatau ona faia muamua atu i le taimi, o lea e lelei atoatoa mo le fiafia i aso vevela vevela. A e sauni e 'ai, ia na o le tosoina o le salati mai le pusaaisa ma ia eli i totonu.

Mea e te Manaomia

• 1 (16-aunese) pusa pusa pasta
• 1 le ipu sisi sisi sisi sala
• 1/2 ipu mayonnaise
• 1/3 le ipu kulimi
• 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
• 2 sipuni gaʻo susu
• 4 ipu kuka, pusa moa
• 6 fasi keke, falanu ma fufulu
• 1 piko pati vine
• 4 fuamoa ma le kuka, tapena
• 2 ipu tipi gaosi Havarti
• 1 samasama lanu samasama, tapena
• 1 ata lanumoli lanumoli, tapuni
• 1/2 ipu sisi lanu moana
• 8 ipu pata letus, solo
• 2 avocados, vevela ma pusa

Auala e Fai Ai

1. Aumai se ipu tele o le vai faʻafefete i se vevela. Kuki le pasta seia oʻo i al dente e tusa ai ma faʻasologa pusa.
2. I le taimi nei, i totonu o se pesini telē e faʻafefiloi ai le salati salalau, mayonnaise, yogurt, sisi Parmesan, ma susu ma faʻafefiloi lelei.
3. Pe a kuka le pasta, faʻafefe ma faʻaopopo faʻapipiʻi i laei; talofa i le ofutele. Faaopopo i ai le moa, keke, pati vine, fuamoa mago, sisi, pepa logo, ma sisi lanumoana; soso lemu.

1. Ufiufi le salati ma le malulu mo le 2 i le 3 itula i le pusaaisa. A e sauni e auauna atu, sipuni le salati i luga o le letusi pata ia tuʻu i luga o nofoaga taʻitasi ma pito i luga taʻitasi ma faʻatasi ma nisi o le cuboc avocado.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1839
Aofaʻi gaʻo	132 g
Fatisi	65 g
Vailaʻau Mataʻutia	40 g
Cholesterol	462 mg
Sodium	2,432 mg
Carbohydrates	61 g
Faiga o le fiva	7 g
Puipuia	101 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.