O se paʻu manaia o pateta o se ipu e mafai ona faatumulia i le tele o kulupu matagofie. E leai se mea leaga i le melddar meld, bacon, kirimoli ma le chives ae fai lenei mea e fai ma sui: o le susu, mafanafana (poo le kuluna), kalamata olives, sunmati mama ma totogo fou.
Ae faapefea le puaa? E mautinoa, aisea e leai. E le o se mea leaga le faaopoopo o le pipi i paʻu pateta. I lenei fua mo fualaʻau o le pateni Eleni, e mafai ona faʻaogaina le palakoutto nai lo le salty, le 'ai o manu.
Mea e te Manaomia
- 4 4 inisi russet potatoes (fufulu ma faʻamago)
- 1/2 ipu olive olive (pe a)
- 5 aunese
- feta (po o se 'ie tipi fou)
- 1/3 ipu
- susulu le timu i le suauu olive (gaosi)
- 2 sipuni tele o taloni fou oregano
- 1/2 ipu kalamata olive (paʻu, tipi)
- Faʻasalaga: 2 fasi falaoa po o le kuka tao (tipi i ni vaega laiti)
Auala e Fai Ai
Lave le ogaumu i le 400 ° F
Tui ia pateta i le tele o taimi i se tui. Tuu sao ia pateta i luga o le ogaumu ma tao ai seia oʻo ina faigofie ona pipiʻi pateta, e tusa ma le 50 minute.
A lelei le manava o pateta e fai ai, ia togi fasi pateta taʻitasi i le afa uumi. Faʻafoʻu le tino ma se sipuni, ma tuʻu ai sina vaega o pateta i totonu o le paʻu. Uu i fafo ma tua o paʻu pateta ma le agaalofa ma le gaʻo olive olive ma le vaitau ma le masima i itu uma e lua.
I totonu o se pesini toto, faʻasusu faatasi le sisi, lago mūmū totogo, oregano ma olive (ma le paluga poʻo le taloni, pe a faʻaaogaina). Tuu ese.
Faʻateleina le ogaumu i le 475 F
Tuu le pateta paluga paʻu-pito i luga i luga o se pepa tao ma tao tao seivagana taʻi 12, 15 minute.
Faʻamulu ia paʻu ma faʻatumu ia mea taʻitasi i le suʻeina o le paluga sisi. Toe foʻi i le ogaumu ma kuka 5 i le 10 minute le sili atu, seia oʻo ina susulu ma mafanafana le sisi. Vaʻa mata i pateta, ia mautinoa e le mu le pito. Auauna vave i le pusa falesa Eleni, aoe mafanafana.
O le a se Mea e Tatau Ona Ou Faia i le Faatoʻaga Lefato?
E tasi le mea e uiga i paʻu o le pateta o loʻo tuʻuina oe ma isi pateta. Aua e te faʻaumatia! E mafai ona e faʻafefiloi ma le pata ma le masima, pe fai le pateta poo le pateta croquettes.
Fresh vs Sried Oregano
Fresh oregano e malosi, manogi manogi ma meaʻai. Faʻaaogaina i ni nai faʻaopoopoga e faʻaopopo ai se susulu, laʻau o le afu i meaai. Metitirani taligalu fou o se vaega o le aiga mint, ma e tutusa foi le mama, fou fou. O le taloina o le Mediterranean Mediterranean e sili atu lona malosi ma le manogi.
Ae ui i lea, o Mexica oregano ua mamago ma e malosi malosi. E mafai ona fai sina siʻosiʻomaga laʻititi poʻo se mea e fai ai laisene-pei o le amio. E mafai ona sili atu le faigata o Mexica oregano ona maua i faleoloa masani, faʻapena vaʻai i totonu o maketi Latina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 449 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodium | 520 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 9 g |