Faʻasolosolo pea fatu pi, ma siaki le agavaivai. E tele mea e ono mafai ai ona faʻamamafa pi i le tele pe itiiti ifo le taimi, ole siaki pe a uma ni nai itula. O nei pusi e suamalie i laʻau po o 'anufe vevela pe fai foi o se vaega o lau pikiniki poʻo le tootoo. E manaia tele mo le siʻosiʻomaga foʻi!
Mea e te Manaomia
- 1 pauna ua gaosi suaniu
- 4 falaoa fasi falaoisi, moa, pe tusa o le 4 i le 5 aunese
- 1 le ipu e le gaoia le gati
- 4 sipuni tele tioata
- 1/3 ipu ipu suka paʻu
- 1 sina sipuni masima
- 1/4 sipuni tila
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le pi i le vai malulu. Filifili i fafo ni pi piʻo ma ni maʻa laʻitiiti e te ono maua.
- Ufiufi pi i le 8 ipu vai; tuʻu lemu i le pō. Aumai ia pi i se vevela; aveese mai le vevela. Faʻaaogāina o se meaʻai i luga o se pesini, faʻafefe vai i totonu o le pesini. Tuu ese.
- O le ogaumu vevela i le 325 F.
- Laʻu le pi, riki, ma le anufusi anufe i luga ole 3 poʻo le 4 i luga o se ipu e 3-i le 4-futu le ufiufi e ufiufi poo le pi.
- I totonu o se tamai pesini poʻo se ipu fua tele, fua 1 le ipu o le vai vevela vevela. Faʻaopopo meaʻai, gaʻo lanu, masima, sinapi, ma le pepa. Taumafai e faʻafefiloi.
- Liligi le suavai ma le faʻafefiloi molasses i luga o pi. Faʻaopopo le tele o le kuka kuka kuka e toetoe lava a ufiufi pi.
- Ufiufi ma tao i pi mo le tusa o le 4 i le 5 itula, pe seia oʻo i le alofa, faʻaosoosoina ma faaopoopo nisi vai, pe a manaʻomia. Afai e malolo pi, aveese le tapuni ma faaauau pea ona tao mo le 10 i le 15 minute.
Faʻataʻitaʻiga mo le 'ai o pi
Faʻasusu Faʻasusu Faʻasinomaga Faʻasinomaga Faʻasalalau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 274 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Faiga o le fiva | 11 g |
| Puipuia | 13 g |