O lenei mea faigofie, free gluten, o le fua o le pear cobbler o le tino e lelei atoatoa i le tautoulu pe ai ai pears i la latou suamalie, sili ona lelei. O se soifua maloloina, faamalieina lea mea e mafai ona avea o se meaʻai, meaʻai poʻo sina vaega o le 'aiga o le taeao. Pecans, walnuts, niu, aso, mea manogi, ma mea faʻapitoa mama e gaosia ai se mea manaia ma le manaia. E taofi le lelei o le ufiufi mo ni nai aso i totonu o le pusaaisa ma e mafai ona 'aina na o ia pe faʻafefiloi ma se mea e toso ai. Matou te fiafia i lenei meaai suamalie, ae mo outou o loo mananao i se mea suamalie pei o se taʻalo, taumafai Vanilla Tofu Whip , Walnut Cream poʻo le Almond Cream . E masani ona 'ai e laʻu tane lenei mea i luga o le ipu o le oatmeal mo le' aiga o le taeao!
Mea e te Manaomia
- 1 ½ pauna (5-6 ipu) o pears *, togi ma tipi i le 1 "pusa
- 2 sipuni gaʻo vevela (vegan) poʻo le meli mata (non-vegan) poʻo le syrup suamalie (e le o se suauu suamalie ae manaia!)
- ½ teaspoon lemon zest
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- ½ sipuni eleele totino
- ½ teaspoon pusa vavalo vanilla
- 1 ipu popo mago e leʻi faʻafefeteina
- ½ cup walnut pieces or hazelnuts
- ½ ipu keke pi
- 5 aso tetele o Medjool, faʻafeiloaʻi ma faʻatau
- 1/2 teaspoon almond extract
- ½ teaspoon eleele o le'amamoni paʻu
- ½ sipuni eleele totino
- Laʻau o lapisi eleele
- Pipi o le nutmeg kuka po o le fafine
- Laʻau o le masima masima
Auala e Fai Ai
- Ia togi lemu le fua ma le agave, lemon zest ma le sua, fufulu ma le vanilla extract. Vaevae le fualaauʻai i totonu o ipu tioata e 4 (poʻo le nofoaga i se tasi meaʻai e 8) ma tuʻu ese.
- Tuu mea o loʻo totoe - popo, launiu, pecans, aso, almond extra, o lenamon, ginger, cloves, nutmeg, ma le masima - i totonu o se meaʻai meaai ma pulupulu le paluga seia oʻo ina leai se eleele ae o loʻo i ai pea le fua.
- Vaevae le faʻafefiloi i le va o le 4 meaai suamalie, faʻasese solo i le tumutumu pito i luga e fai ai se "anufe" mafiafia.
- E mafai ona vave faʻamaonia vave pe vevela.
* O laʻu mea e fiafia i ai mo le pine, Bosf poʻo Anjou peʻa. Afai e te manaʻo i se mea faʻataunuʻu, faʻaopoopo se tasi poʻo le lua Bartletts, o ni laumei vaivai ma le manaia. Copyright 2012 saunia e Jen Hoy
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 458 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 5 g |