O lenei meaʻai ma le lanu enaena aisa e fafagaina i sina pasili ma le cheese Cheddar. E matua fiafia tele lava e oo lava i tamaiti o le a fiafia i ai, ma o matua o le a fiafia i le mea moni ua tumu i se pauna atoa o le ola maloloina.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu faasasaga lanu enaena
- 1/2 ipu faʻasusu Cheddar cheese
- 2 fuamoa, fasi
- 2 sipuni meaʻai faʻasili le pasili fou, poo le 2 teaspoon tipi parsley pipi
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1 pauna ua uma ona fufulu mama fou
- 2 sipuni vavalaʻau mamago mamago poʻo le almisi o le saito
- 1 sipunamu pata, faʻamaʻa
Auala e Fai Ai
- Cook brown brown, i le mulimuli i faʻasologa o pusa. Faʻapipiʻu le araisa kuka ma le kalu Cheddar shredded.
- I totonu o se isi ipu e tuʻufaʻatasia ai fuamoa, pasili, masima, ma le pepa. Faʻasosoʻo faʻalua mea e faʻafefiloi ma faaopoopo i ai le moli mata.
- Liligi i totonu o le 2 1/2-quart casserole.
- Tuʻu faatasi falaoa falaoa po o fatu o le saito ma le 1 sipunipuni o le pata omea. Fafasi luga o le pito i luga o le pusa.
- Aʻau i le 350 ° F mo le 30 i le 35 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 352 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 16 g |