Fai mai le tala a Giora Shimoni, "O le mea ua le maua e lenei kugel i le taimi nei o le faauigaga o le malamalama mama, e mafua ai i meaai tuai a Iutaia i aso anamua. Auauna atu ma le salati suamalie ma le salati a Isaraelu mo se taumafataga e faigofie ma saunia i le susu. le aiga atoa o le a fiafia. "
Gipoa a le Giora: E mafai ona saunia lenei kululu suamalie seia oʻo i le aso ae leʻi amataina le taumafataga. Faʻatau fai le fua i le Laasaga 3, lalo ifo (leai se mea e tatau ona faʻapalaina ai le ogaumu), ufiufi, ma le pusaaisa mo le tele o itula poʻo le po. Pe a ma le 2 itula aʻo leʻi alu, tuʻu muamua le ogaumu, aveese le kugel mai le pusaaisa, ma faʻaopopo le faʻaogaina o le sana. 'Aʻau, e leʻi ufiufi mo le 1 1/4 itula, ona faʻataga ai lea e malolo mo le 20 minute aʻo leʻi faia.
Miri Sucipe Testing Notes:
O le uluai fua na taʻua mo se pusa o le 8-aunese o fuamoa o fuamoa, ae o le 12-aunese pusa o loʻo sili atu ona avanoa i le US. Sa ou faia le fua ma le pusa lapoa, ma sa ou iloa lelei na lelei le tuʻuina atu o le tele o le paluga faʻafefiloi.
Ua fautuaina e Shimoni le faaaogaina o Flakesed Flakes i le toso; afai e te filifili mo le suāred cereal, faʻaititia le suka i le tosoina e le 1 pe 2 teaseti.
Faʻataʻotoina e Miri Rotkovitz
Mea e te Manaomia
- Mo le Kugel:
- 12 aunese (340 g) 1 8-aunese apa o fuamoa fuamoa (lautele-lautele)
- 1/2 ipu (1 laau / 113g) pata
- 8 aunese (227 g) sisi kulimi
- 3/4 ipu suka
- 1 teaspoon vanilla
- 4 fua
- 2 ipu susu
- Faʻasalaga: 1/2 ipu vine
- Mo le Topping:
- 1 1/2 ipu Aʻau Flakes cereal (paʻu)
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
- 1 sipuni gaʻo
- 2 teaspoons tilanona
Auala e Fai Ai
1. Faʻamama le ogaumu i le 350 ° F. O le pata e 9 x 13 x 2-inisi (3 quart) tao tao. Aumai se ipu tele o le vai i se vevela, ma kuka ai ni totoa e tusa ai ma afifi tuʻuga seia oʻo i al dente. Faʻasusu ma tuʻu ese.
2. I totonu o se pesini tele, ia faʻaaoga se mea eletise eletise poʻo ni tagata taʻavale e suʻi faatasi le pata, kulimi kulimi, ma le suka seia lelei. Faaopopo fua ma vanilla, ma taia seia maeʻa. Sasaa i totonu o le susu, ma taia seia maeʻa.
3. Faʻaiʻu le mea faʻafefiloi i totonu o le kulimi fuamoa. Faaopopo le vine, pe afai e faʻaaoga, ma faʻaosooso e faʻaopoopo. Liligi i totonu o le pusa saunia, ma faʻalelei le pito i luga ma se vaʻa.
4. I totonu o se pesini laitiiti, tuufaatasi le cereal, pata masusu, suka, ma le kinamoni. Taumafai ia aufaatasi. Faʻasusu le tosoina i luga o le kugel. Pipi i totonu o le ogaumu aumu mo le 1-1 / 4 itula, poo seʻia oʻo ina faʻafefete le kugel, tuʻu i le ogatotonu, ma auro i le pito i lalo. Aveese mai le ogaumu ma faʻataga e faʻaliliu i luga o se fagu mo le 15 i le 20 minute aʻo leʻi tipi i sikuea e tautua ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 435 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 8 g |