O le kulimi suamalie lenei o se meaʻai a le tupu ma se sauga suamalie o le pata, kulimi ma le moa moa, faatasi ai ma pulou, pepa lanumeamata lanumeamata, ma isi mea.
Auauna atu i le moa kulimi i luga o le meaʻai po o le puff pastlls shells (vol-au-vent), poʻo le galue i luga o araisa.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu fasipolo kuka
- 1/4 cup minced green clone pepa
- 1 sipunamu pata
- 2 ipu kuka moa
- 2 aunese gaosi pimiento, faʻafefe
- 1/4 ipu pata
- 1/4 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 2 ipu
- moa moa
- 1 sipuni masima, pe tofo
- pepa faasee
- 1 ipu
- kulimi pe afa ma le afa
- 2 yolks egg
Auala e Fai Ai
- Togi i lalo ma le lanu meamata i le 1 sipunipuni pata seia oʻo ina vaivai.
- Toto i le moa; faataatia ese.
- I totonu o se fagu, faʻafeusua le 1/4 ipu pata i luga o le vevela vevela. Faʻasusu i le falaoamata seia oʻo ina lamolemole ma mimiti. Faʻagasolo malie le susu o le moa ma faʻaauau pea le kuka ma faʻavevela seia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefete le sau.
- Faʻaopopo i ai saulaʻau ma sauteed vegetables i le sauʻai. Taimi i le masima ma le pepa, ia tofo.
- I totonu o se vaimusu, vevela kulimi seia oʻo i le vevela vevela ona oso vave lea i totonu o le yolks egg egg. Faʻaopopo le faʻafefiloi o le yolk egg i le paluga moa ma vevela lelei i luga o le vevela vevela, ae aua le kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 525 |
| Aofaʻi gaʻo | 40 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodium | 1,010 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 28 g |