O manu o le eleele o se mea faigofie faigofie e mafai ona faia i le fale ma atonu e sili atu le soifua maloloina pe a faʻatusatusa atu i tu masani masani e masani ona tumu i puaa. O meaʻai e fai i falaoamata e tumu i 'eseʻese o meaʻai ma fualaau faisua ma toe faʻafefeteina mo se faʻalavelave mataʻutia.
Faʻasalaga
O se manumalo, i se faaupuga lautele, o se faʻaoʻoina faʻaleniina o Saina lea e tumu i fualaau faisua ma aano o manufasi, e masani lava o le puaa po o le pipi, e ui lava e mafai ona suia le moa o le eleele poo le pipi e pei o se gaʻo maualalo. Mo ni meaʻai lelei, o masini e mafai ona aofia ai le galo po o le sisi. O se fua mo le kulimi kulimi o loʻo maua iinei.
Aʻo ou taʻua o le manumalo, o se mea e fiafia i ai ma e le o se mea e masani ai le fiafia i nei mea e pei o se taumafataga poʻo se meaʻai foi, o meaʻai foi o se meaʻai lauiloa i tausamiga a Iapani i Sisifo. "Pusa lapisi" e masani ona faatauina atu e fai ma taumafataga ma le araisa, salati, ma le tsukemono (pipi).
O le tausamiga o le tausamiga o se aganuu Buddhist lea na sili atu i le 500 tausaga talu ai. O loʻo maua faʻamatalaga faaopoopo e uiga i le tali.
O le a e iloa o nei mea ua gaugau i le tele o auala, ae ua ou iloa o le tele o pine o Iapani e masani ona gaugau i nai tafatolu faigofie. E le gata o nei faigofie ona gagau, ae latou te manaʻomia foi le itiiti ifo o le taimi e sauniuni ai ma e taua lenei mea pe afai o loʻo e sauniuni le tele o vailaʻau.
Totoina o Sause
E ui e mafai ona fiafia nei mea e pei ona i ai, ae o isi taimi e maua ai le saumalie. O se sauuga faigofie ou te fiafia i ai, lea e matua faigofie lava ona saunia, o loʻo faʻafefiloi tutusa vaega o ketchup ma le saumani a le Iapani. O se isi manatu faigofie faigofie o le faʻaaogaina lea o se fagu fagu vai o le keke tile lea e talitutusa ma se faʻafefiloi o faʻatoʻaga o apricot ma mea taua e pei o le keke, soya saumalie , vinika, ma le kulimi.
Mea e te Manaomia
- 1 letiti laʻitiiti, tipi (pe tusa ma le 1/2 ipu)
- 1 le fasi seleni seleni, tipi (pe tusa ma le 1/4 ipu)
- 1 teaspoon olive olive
- 1 pauna faaopoopo ole lafumanu ole laʻau (sui i le moa o le eleele poʻo le pipi)
- 1 sipuni masima, sili atu ona tofo
- 1/8 teaspoon pepa uliuli, sili atu ona tofo
- 1 12-aitema o mea afifi afifi
- Suavai, mo faamaufaailoga
- 2 i le 3 ipu Canola gaʻo, mo le faʻavelaina
Auala e Fai Ai
- Muamua, fai le mea e faʻafefete ai aano.
- I totonu o se pani lapoa, faaopoopo le suauʻu olive ma selesele aniani ma seleni seia oʻo i le pala. Vaʻavaʻai le vaitau ma le masima ma le pepa. Faaopopo le suamalie o le eleele, vaitau ma le masima ma le pepa ma le sauté seia oo ina enaena ma kuka.
- Milila launiu laina i pepa solo ma palu paluga paluga mo le 5 i le 10 minute e aveese ai le suauʻu sili. O lenei mea e mafai ai ona faʻamalieina aʻo leʻi afifiina.
- Ma le isi, ia saunia lau ofisa o galuega ma se tamai pesini vai malulu, afifi faʻasologa ma se fata mo le kuluma maeʻa.
- Faʻailoga tafatolu e ala i le tuʻuina o se sipuni sipuni o le paluga o aano o manu i le ogatotonu o se afifi faʻatoʻa. Faʻaaoga lou tamatamailima, sasa i totonu o le vai, ona susu lea o ni pito latalata ane o le manumalo. Gagau pito matagogo i luga o le paluga o aano o manu ma faamaufaʻailoga faatasi ai ma le susu susu, faʻamaumau mausali ma faamaufaʻailogaina le tapoleni tafatafa tafatolu. TIPI: Aʻo le faamaufaʻailogaina o le manumalo, taumafai e faʻaitiitia le tele o le maualuga o le ea i totonu o le manumalo. O le ea o le a mafua ai le manumalo i luga o le ea pe a falai. Toe fai seʻia faʻaaoga uma paluga.
- Heat canola oil in pot pot in medium-high. O le mafanafana o le vevela e pe tusa ma le 375 F. Afai e leai sau thermometer, suʻe le suauu ma se fasi vaega o le afifi e le o faʻasalaga ma e leʻo le afifi ma faʻafefete i le pito i luga ona sauni lea o le suauu. Aua le sili atu ma le fa i le taimi e teu ai ina ia aua le faʻasusu le ipu. E naʻo le 30 i le 40 sekone i itu taʻitasi e fafagu ai le sikuea i se lanu auro. Aveesea mai le suauʻu ma faʻafe i solo pepa. Auauna atu pe a uma ona faʻaoʻo sina mea itiiti, pe o le leai foi o le sipuni o sau sau.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 394 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 9 g |