Lagoina o Fuga Māʻu mo le Taʻafanafana

Pe a fesuisuiai le tau, e leai se mea e pei o se pesini o le susu malulu. O nei meaʻai mo susu malulu (po o le susu susu) e lelei mo aso vevela vevela - mo le tele o ia mea e te le manaʻomia lava e teu i luga o se ogaumu poʻo se ogaumu e fai ai.

Manatua: O le manava suamalie e manaʻomia ai nisi fuafuaga mamao. O nei mea uma e sili atu pe afai e faia ni nai itula ao le i 'ai ina ia latou maua le taimi e malolo lelei ai ma faʻafefiloi a latou meaʻai aʻo le i auauna atu.

• 01 o le 07

  Chilled Green Gazpacho

  E le o se mea e mafai ona e maua, ae e le o se mea e teu ai. Faʻaopopo totisi e tuʻu ai le malamalama ma le salati-pei pe liliu i se meaʻai atoa ma se fasi moa ua lūlūina po o se moa faʻasusu i luga. Vaʻai le fua atoa o loʻo i ai iinei .

• 02 o le 07

  Cold Borscht - Soupeti Faʻafela

  O suamalie suamalie, suavai suamalie e avea o se suamalie suamalie lelei i lenei fua faigofie ma faigofie. Auauna atu ia faʻamamaina lemu pe tuʻu faʻatasi ma ni fasi fatu gaʻo e tafe i le suamalie, mumu mumu. O se dollop o kirimi kirimoli poʻo le cream cream e ave i luga o le mea manaia. Siaki le fua i lalo .

• 03 o le 07

  Tulu Fuga Sulu Afe

  I le faapipiiina o le sana mai le pulu, e te aloese ai mai le gaogaina o lenei supa e aveese ai le sili atu o meaʻai palatini pe fibrous. O le sipisi o le aisi e faaopoopo le suamalie, ma o le pateta e faaopoopo i le tino. Afai e te lagona le fiafia, ia teuteuina lenei meaʻai i le paluga moa ua kuka, gaosi cilantro, avoka avoka ma / poo tomato. O ni nai tortillas poʻo ni tisivalati tortilla i le itu o le a le o ese mai. Maua uma auiliiliga ia faia iinei .

• 04 o le 07

  Uu o le Zucchini

  Uu Zucchini Mānoa e ausia sini e lua mo le tele o meaai i le lotoifale o loʻo 'ai, aemaise lava pe afai latou te tutupu e avea foi ma fai togalaau: 1) o se taumafataga manaia manaia i le vevela o le taumafanafana, ma 2) faʻaaogaina le tele o zucchini. Fai i le po nei i lenei fua .

• 05 o le 07

  Ava o le Avocado Fugalaau suamalie

  O le Soupia Avocado Soup e faʻaaoga lelei ai le avoka i le natura mafiafia ma le manaia ina ia faia ai se meaʻai suamalie matagofie. Lime ma cilantro e susulu ai le tamaoaiga. O le tautuaina o le malulu e alu ese mai le vevela aupito vevela o le taumafanafana. E ese le manaia o tupe teu!

  Faʻasalaga le 3 avocados ma le 4 ipu o le moa moa, o le galala eleni, ma pe tusa o se sipuni sipuni o le kulimi suamalie. Faamasima e tofo ma malulu ao lei auauna atu i le cilantro ma / po o le aniani lanu meamata e pei o se teuteu.

• 06 o le 07

  Minted Green Pea Soup

  O lenei fua mo le Minted Green Pea Soup e mafai ona faʻavevela pe vevela. E mafai ona e sosolo i totonu o le kulimi - pei ona faʻaataina iinei - e pei o se teuteu, pe faʻaaogaina - o le suamalie e mauoa ma "manaia" uma na o ia.

  I totonu o se ipu falai, vevela 1 sipuni masima ma saute 2 anateina puna puna ma le 4 aliki lanumeamata. Faaopopo 4 kapu apa lanu meamata ma 6 ipu falaoa moa ma aumai i se simmer. Kuki seivagana e agavaivai peʻa. Faʻamalie, sasa i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina lamolemole. Ufiufi ma malulu seia malulu. Taimi e tofo ma auauna atu ai.

• 07 o le 07

  Sipaniolo Gazpacho

  Sipaniolo gaspacho e lamolemole ma faigofie ma atoatoa mo aso vevela vevela. O lona laumolemole lamolemole e sau mai le mamaeing ma le vevela ona tuʻu ai lea mo le tele o itula - o le tele o le galuega muamua e aoga tele.

  I totonu o le paluga suamalie 2 pauna tumatumu matua, afa kukama, 4 inisi baguette, 3 sipuni tele olive olive, 1 sipunamu taitasi vine ma le sherry vinegar, ma 1 teaspoon masima. Faʻailoga, toe sasa, ufiufi ma malulu ia le itiiti ifo i le 4 itula. Taimi e tofo ai ao lei auauna atu i le kukama tipi, pepa mumu mumu, pusi pulu, olive olive, fuamoa na gaosia, ma / poʻo le mumu lanu mumu mo tagata taaalo e teuteuina a latou ipu.