Amata I Tomatoes

E tele mea ou te fiafia i ai ia Aukuso. O mea muamua o le pa'ū o loʻo i le ea ma ni nai taeao malulu pe a pa'ū le sau i luga o le vaeluaga o le vaeluaga o le vaeluaga. O le lush ma le mamafa e lagona i le ea, faatasi ai ma le togalaau ua tafe i ona fao. Ma fou, suamalie, tomato mumu! O nei fualaʻau e faʻaogaina nei maʻa i totonu o fualaau sili ona lelei.

E mafai foʻi e oe, i le mea moni, ona tuʻuina atu tamato i le auala sili ona faigofie; ia tofitofi i latou ma lofia i le suauʻu olive ma sina masima ma le pepa fou.

Fiafia nei fualaau o le tomato, ma le fiafia i le faaiuga o le taumafanafana.

Amata I Tomatoes

• Tomato Pie
  Ou te faia lenei manogi malie i nai aso uma pe a iai saʻu tamato; o le tofo o se mea matagofie.
• Fuga o Tomato Pasta
  Ole tasi lea o na fua na e mafai ona faia i le taumafanafana. O le eseesega o le vevela i le va o tamato malulu ma le pasta vevela e matua matagofie ma faigata; 'ai vave!
• Tomato Pasta Frittata
  E mafai ona e faʻaaogaina le Tomato Pasta Pasta e faia ai lenei frittata faʻanoanoa, pe faia mai le maina e tusa ai ma le fua. E faigofie, e le taugata, ma e manaia!
• Tomato Basil Brie Sandwich
  O lenei sanuisi matagofie e lelei mo le malologa i luga o le faapaologa, pe ave i se tafaoga. Laʻau fou ma tamato fou e faia ai se tuufaatasiga matagofie ma le masani.
• Tomato Cheese Fish Fillets
  E leai se mea e faʻaleleia ai se filo o iʻa nai lo tamato ma sisi. O lenei fua matagofie e na o ni nai minute e faia.
• Fou Tomato Salsa
  O luga o meaʻai gao, pusi falaovi, po o pipi tisivago ma lenei salsa matagofie, poʻo le auauna atu o se togitogi ma ituaiga eseese o meataalo totilla.

• Sato Tomato Rice Salad
  E na o le fa mea e tuʻufaʻatasia e fai ai lenei salalaʻau suamalie sili ona lelei ma faigofie.
• Bacon Stuffed Cherry Tomatoes
  E leai se aoina o fualaʻau tomato e maeʻa e aunoa ma lenei fua lelei.
• Tomato Green Beans
  Ou te fiafia e auauna atu i lenei mea faigofie i luga o le gaogao o gataifale ua gaosia; taumafai i luga o le ponaivi o le ponaivi po o le ogaumu gaoa.

• Faʻasusu i le Tomato Salsa
  O le faaopoopoina o tomato fou suamalie i totonu o le salupa fagu e sili lava le malosi o le tofo.
• Soupeti Tomato Soup
  E te le toe foʻi i le sua suamalie tomati pe a e tofo i lenei kopi fou.
• Taliga Paʻu Pusi Polu
  Fai sau lava salalaʻau pia e tolu pe'ā e manaʻo i ai; ae o le tusiga faʻataʻitaʻiga e manaia tele foi. Po o le maua oe mai lou mafaufau mo se salati vave tele.

Ou te totoina aʻu tamato i le faasusuina o laau i luga o loʻu nofoa i le la atoa. O le vai faifai pea e maua ai tamato e sili ona manaia ma malie. Ma o le veleina ma le seleseleina o se savili. Ou te manaʻo e faʻatali seia oʻo ina matua ma mumu muamua tamato muamua aʻo leʻi pikiina i latou, ae e mafai ona e suʻe lau lanu meamata ma faʻafefete i luga o se lanu susulu.

Aua nei teuina tomato i totonu o le pusaaisa: o le ea malulu o le a fasiotia le tofo ma o le a avea le tino ma musika. Ou te fiafia e tuu laʻu tamato i luga o se tamai fagu i luga o le windowsill, o lea e mafai ai e le ea ona faasalalauina uma i latou. Ma faʻaaoga vave; faatasi ai ma nei fua o fua o le ae tamoe ese mai tamato aʻo leʻi e le maua ni manatu!

O Tomatoes e matua le mautinoa foi mo oe foi. O Lycopi, o le kuluma lea e mumu ai le tamato, o se vailaau malosi, ma e maua i luga maualuga i tamato. O lenei tuufaatasiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga mo nisi ituaiga o kanesa.

O Tomatoes o se puna sili foi o Vitamini A ma C, ma le potassium.

I nisi o fua, o le mea sili lea e paʻu ai le tamato, ona o le paʻu e mafai ona matua faigata (e ui o le fale tupu tupu e masani lava ona i ai ni paʻu faʻapitoa). Ina ia tilotilo se tamato, oti se tamai X i le fuga o le fugalaau (pito i luma o le ogalaau) ma lafo i totonu o le vai e vave ona vevela mo le tusa ma le 30 sekone. Aveese mai le vai vevela ma tuʻu i totonu o le vai aisa. Tuu atu ia i latou e tutu mo ni nai minute, ma o le a sau saʻo le pe.

Ina ia totoina fualaʻau, 'otiʻoti i le afa e ala i le' equator '(afa i le va o le pito i lalo ma le fuga o le fugalaau) ma faapipii i luga o se pesini poʻo le sulu.