O nei pi pi o le vegetarian lima o loʻo faia i se mea e faʻaaogaina ai le ulamalie ma le suauʻu kuka. E faaopoopo le kulimi kulimi i tafatafa o le taimi o le kuka.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna lima fatu malo
- 1/2 ipu pata
- 2 sipunipuni molasses
- 3/4 ipu uamea paʻu enaena
- 2 teasisi masima
- 1 sipuneti sina vaimama
- 1/2 ipu kulimi suamalie
Auala e Fai Ai
- Tuu ia pi i totonu o se ogaumu tele po o le ogaumu Dutch ma ufiufi i le vai; sosolo i le po.
- Faʻamuʻu pi ma toe faʻatumu le ipu i le vai e ufiufi ai pi; aumai i le vevela, faʻaitiitia le vevela maualalo, ma faʻapipiʻi lemu seia vaivai. Faʻamalolo.
- I le faʻavevela le kuka, faʻapipiʻi le pi ma le pata.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi faʻasalaga, suka enaena, masima, ma le vaimama. Faʻaopopo i pi ma faʻafefiloi e tuʻufaʻatasia.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 3 i le 5 itula.
- Faaopopo le kulimi kirimulu pe a ma le 15 i le 20 minute aʻo lei uma ona pi.
E Mafai Ona E Mafai
Crock Pot Ham Hocks ma Lima Lima
Crock Pot Baby Lima Lima ma Ham
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 444 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 832 mg |
| Carbohydrates | 60 g |
| Faiga o le fiva | 8 g |
| Puipuia | 10 g |