E mafai ona e fesuisuiai lenei fualaau suamalie mo Baked Chicken ma Apricot i le faʻaaogaina o fualaau eseese. Taumafai ia faʻamago pineapple ma fatulaʻau fou, poo siego ma sieli fou. E mafai ona e suitulaga i apricots faʻasaina mo le fou. Ae taumafai i le auala muamua muamua. O le tuufaatasiga o fua suamalie ma suamalie, e fou uma ma mamago, ma le aisa, kerika, togafiti, ma le meli o le sinapi e na o le musuia lava. Auauna atu i luga o selaisa vevela vevela poʻo le pasta e faʻafefe ai le sauʻai matagofie. Pau mea e te manaʻomia mo se taumafataga atoa o se salati lanumeamata.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu apricot apamepi tapena OR 1 (15-oz.) E mafai ona afifi, afu
- 1/3 ipu 'apricots mago
- 1 togi le sipuni
- 2 cloves garlic, minced
- 2/3 ipu vai moli
- 1/4 ipu faasao apricot
- 3 T. meli
- 2 T.
- lupe pepe
- 2 Tbsp. lanu enaena
- 1 tsp. sulu i ai aʻa fou
- 1/2 sip. masima
- 2 lb.
- moa moa , ponaivi i, paʻu
- masima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
1. Aumai ni apricots fou ma apricots ua mamago, aniani, kata, vai moli, faasao, honey, mustard, suka enaena, sima, masima, ma le sinapi i le mamafa o le sau.
2. Aumai i se vevela, ona faʻaititia lea o le vevela ma faʻapipiʻi mo le 10 minute. Aveese le kulimi fualaau mai le vevela ma faʻamalo mo le 1 le itula.
3. Faʻavela le ogaumu i le 350 tikeri. Vavega taimi ma le masima ma le pepa e tofo ai ma tuu i se tulaga e tasi, paʻu pito i lalo, i se ipu tioata 9 "x 13".
4. Faʻalautele le paluga apricot i luga o le moa. Palu mo le 15 minute, ona liliu lea o le moa ma le sipuni i le paluga o fualaau aina i totonu o le apa i luga o le moa.
5. Faʻaleleia le vevela i le 425 tikeri ma tao tao 15 minute le umi, poʻo seʻia oʻo lava ina kuka lelei le moa i le 160 tikeri F ma e lelei le lanu ma faʻalanu. Auauna i moa ma le sau ma fua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 277 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 32 g |