Faʻafefataina o le Ega Rog E tatau ona fufulu fua

O fuamoa fuamoa Saina , e lauiloa foi o le aluga o le tautua, o se taumafa masani ma e le gata i Saina ma Taiuani, ae i le lalolagi atoa.

E tele ituaiga lapopoa ma fualaau o loʻo i ai le fugalaau e pei o aano o manu ma iʻa ae o loʻo i ai foi ituaiga o meaʻai . Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata Saina ma Taiwanese latou te fiafia ia latou pepa e laiti tele ae afai e te faʻatonuina se fuamoa o lo o taʻavale i se faleaiga Saina i le US, o le a tele atu.

O lenei fua e mo se afifi kuka e mafai ona faʻaaoga e pei o le French crêpe. Vaʻai i le fesuiaiga o loʻo i lalo mo ni mea e leʻo faʻasalaina e pei o paluga paluga ona faʻamumu ma kuka.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le falaoamata, masima, vai ma fuamoa seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o le pancake batter ma e leai ni lumanaʻi.
  2. Faʻamama se 12-inisi i luga o le vevela vevela. Fufulu i totonu o sina suāuu kuka poʻo se peleue faʻatasi ai ma le kuka.
  3. Liligi le 1/2 le laʻau o le faʻafefiloi i totonu o le ufiufi ma vave ona fesuiaʻi e faasalalau ai le paʻu i luga o le pito i lalo o le pusa e pei o oe faʻavaveina Farani.
  4. Tuu le kuka seia susulu mālū i le pito i lalo ona tatala lea o le pito o le taʻaloga o le tautotogo e afifi i se vaʻa, ma vave faʻavave. Kuki i le isi itu mo le 3 i le 4 sekone.
  1. Aveese mai le laulau i luga o se fasi fasi pepa paʻu pepa poʻo se pepa solo ma toe fai faatasi ma le paʻu o totoe, ma salu le pancakes i luga o le tasi ma le isi pe a maeʻa.
  2. Teu mea e afifi ai i totonu o se pusa paʻu ma taofi i totonu o se pusaaisa poʻo le faʻavaivai.

Faʻasalaga Faʻasalaga le Faʻasalaina

E Mafai Ona e Iloa

Edited by Liv Wan

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 77
Aofaʻi gaʻo 3 g
Fatisi 1 g
Vailaʻau Mataʻutia 1 g
Cholesterol 60 mg
Sodium 210 mg
Carbohydrates 9 g
Faiga o le fiva 1 g
Puipuia 3 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.