Luga Boneless Chicken Breast Recipes

Atonu o le a leai se auala faigofie e saunia ai ni ponaivi moa, e leai ni paʻu nai lo le ogaumu. Ioe, atonu e tatau ona e faʻamaluina pe ofuina le moa ma mumu po o se faʻafefiloi, ae o nei suʻega e faigofie tele ma o le a vave ona e alu fafo mai le umukuka.

Talu ai ona o susu mamago e mafai ona mamago pe a vevela, o se meaʻai faʻapitoa ona faitau i le thermometer aano o se meafaigaluega taua i totonu o lau 'auupega. O moa moa uma o le a eseese i le tele ma le mafiafia, o lea e tatau ai ona e siakiina ni nai vaega mo le sogasoga. Pe a faamauina le susu moa 160 F, ave i fafo mai le ogaumu. O le a faʻaauau pea ona kuka le moa mo ni nai minute, ma aumaia ai le vevela mulimuli i le sili atu le saogalemu o le vevela i le 165 F. O le moa o le a faia, ma o le a susulu ma vaivai i lenei vevela.

Pe a taoina le moa ua uma ona ufiufi i le paluga po o le paluga, tuu i luga o se paʻu uaea i luga o se paʻu papaʻu ina ia sosolo le moa i itu uma e lua. Afai, peitaʻi, o le moa fefiloi e taoina i le pata, e tatau ona nofo i le pata; aua le faʻaaogaina se faʻailoga i lena tulaga.

Faʻaopopo nisi o nei suʻamuʻu susu ole susu ole suʻe i lau repertoire.

• 01 o le 18

  Caprese Chicken

  Afai e te manaʻomia se faʻailoga mataʻutia ae vave mo le lua, o lenei chicken Caprese o se filifiliga sili ona lelei. O le ponaivi ponaivi, ma le paʻu moa e taoina ma faʻafefiloi i tamato, mafolafola, ma le cheese mozzarella. O le filifiliga ole palsamic homemaker e ave le ipu i luga.

• 02 o le 18

  Tasi-Fried Parmesan-Garlic Recipes

  O le pati Parmesan e tāua tele le saofaga lagolago i totonu o lenei meaʻai manaia moa falai. O le faʻafefiloi o le keke ma le pata ma le falaoa o Palemene e faʻamaua ai le moa. Auauna i moa moa ma pateta poʻo le araisa, pe faia se taumafataga a Italia ma sina falaina marinara ma spaghetti.

  O se aiga-faaufaʻaiga alofa ma ni lima itiiti-i le taimi manaʻomia. Faʻamamago i totonu o le ogaumu ma malolo.

• 03 o le 18

  Tutu leʻilaʻau ma le Pipi ma le Peʻa Jack Cheese

  O laumei o sau keke , keke, ma le pepa lanu pepa e ave ai nei ponaivi moa mai i mea masani ma tulaga ese. O se sauniuniga faigofie, ma o le mea e 'ai e leai se mea e sili ona matagofie. Faʻaopopo lenei fua i lau lisi!

• 04 o le 18

  Lago Curried chick

  E tele mea manogi i totonu o lenei moa moa. Laʻu popo, kelele, paʻu paʻu paʻu, ma le sipuni o loʻo i totonu o mea e gaosia. Lisi vine ma le popo lanu e faaopoopo ai meaʻai ma isi meaʻai i le ipu. O le fua e manaʻomia ai ni ponaivi ponaivi, paʻu le paʻu, ae lagona le saoloto e faʻaaoga ai lapoa ole moa.

  Auauna i le moa ma lana sau i luga o araisa vevela vevela.

• 05 o le 18

  Lulu Matagofie ma le Fafagaina o Poula

  O le fuga o le kulupa, o le saito o le saito, fatu sesame, ma le falaoamata e tuufaatasia e fai ai se vevela vevela mo moa. Faʻasaoina tupe ma faʻaitiitia le kemikali i lau taumafataga pe a fai sau oe lava gaogaiga fale.

• 06 o le 18

  Cickpy Ranch Chicken

  Laʻau faʻafefiloi faʻafefiloi o le falaoa falaoa i luga o nei susu moa tao tao. O se kulimi kirimoli suamalie e fesoasoani i falaoa mafiafia e pipii i le moa.

• 07 o le 18

  Saucy Chicken Recipe

  O lenei sauniuni moa o se fua e te manao e teu mo lena aso pisi tele. E leai ni susu o le moa ua na ona taoina i se saulatini tamato . Auauna atu i le moa ma le araisa poo se salamata fagu.

• 08 o le 18

  Lisi Lemon Chicken Recipe

  O se lomoni ma le sukalama marinade e faʻamautinoa o susu susu o le a tumau le susu ma le manaia. Lisi fasi lemoni e tuʻuina atu ai le tosoina o lenei masini moa tao. Afai e te fiafia i le tipolo, o lenei fua e mo oe!

• 09 o le 18

  Lave Cheddar chicken

  E lua ituaiga sisi ma falaoa falaoamata e fai ai le vevela i luga o lenei moa. O le moa e muamua totoina i totonu o se fuamoa ma se kulimi kulimi kulimi, ona sosoo lea i le falaoa falaoa .

• 10 o le 18

  Lasaina le Dinasina Parmesan Dinner

  O lenei pamu moa Parmesan o le a vave ona avea ma se aiga e sili ona fiafia i ai. O le moa e fafagaina ma tao, ona tuʻuina lea i lau pasi sili ona e fiafia i ai ma le sisi. Pau mea e te manaʻomia e faʻamaeʻa ai le taumafataga o spaghetti vevela vevela.

• 11 o le 18

  Laʻau i lalo i le Pepa Faufautua

  O pepa faʻamalama e taofi ai nei susu moa ua suamalie ma malie. Faaaoga lau laau e te fiafia i ai ma mea manogi e fafaga ai le moa ona e luga lea i fasi pepa o lemoni, moli, poo le lime.

• 12 o le 18

  Toa ma le Lisi Matagi Lisi

  Savali Caia-style paʻu eleelea eleelea na teu ai le meaʻai mo nei susu susu susu e leai ni ponaivi. O se taʻavale o se meaʻai faʻafelaʻau faigofie o le lelei atoatoa lea o le paʻi i le tao tao, moa vao.

• 13 o le 18

  Pulu Blue Cheese Chicken

  O se mea suamalie suamalie lanumoana lanu suamalie ma nei suamalie e leai ni ponaivi. O le ogaumu ogaumu tao tao tao e fai ai se taumafataga lelei pe ae manaʻomia se mea anapogi ma faʻamafanafana.

• 14 o le 18

  Ole vavalalata o le pou ile vine

  O le sau siva Asia, soya soya, ma le faʻatoʻaga e maua ai le fiafia tele mo nei ogaumu moa ua tunu. Auauna atu i lenei masini moa musuia i se laisa vevela vevela poʻo ni faʻalelei Asia-style mo se taumafataga manaia o aiga.

• 15 o le 18

  Lulu Fried Chicken

  O le kulimi ma se falaoamata faʻalanu ua faʻafefiloi e faʻafefiloi ai le umu moa ma le malie. O le pata e alu i totonu o le faʻu e avatu ai le 'oa o le moa. O se moa manaia "falai" e ave i se tafaoga ma fiafia i le malulu.

• 16 o le 18

  Pepa Glazed Chicken Breasts

  O le isi fuamoa mulimuli-minute moa o le susu e mafai ona e lafo faʻatasi i minute. E faʻasaoina pusi ma sina sina o le sinapi ma le vinika e suia nei susu susu. O se fua lenei o le ae oʻo i ai ma toe fai.

• 17 o le 18

  Chimichurri Chicken en Croute

  Afai e te manaʻomia se meaʻai moa manaia ae e itiiti se taimi, o se faʻafitauli sili lea. Chimichurri ma susu kulimi mumu pupula ua afifi lelei i laupepa o pusa pasi .

• 18 o le 18

  Ofe o le 'aiʻesea

  Feta ma fugalaau o le Feta e maua ai le faatumuina o nei susu moa. E taoina le moa i le atoatoa i se suamalie suamalie suamalie.