E i ai ni pou e tumu i le falaoamata

O lenei fuamoa o moa vevela o se tuufaatasiga masani o moa, ham, ma le sipisi Swiss.

Auauna atu i lenei meaʻai moa ma le araisa po o le pateta taofi mo se taumafataga manaia po o le 'aiga o le Aso Sa.

Mea e te Manaomia

• 8 ponaivi o ponaivi ponaivi (aveese paʻu)
• 1/4 sipuni masima
• 1/4 sipuni pepa
• 2
• fuamoa (sasaina )
• 1 le susu susu
• 4 1-ounce slices cooked ham (tipi i le afa)
• 4 1-ounce slices Kisisisi sisi (tipi i le afa)
• 1/3 ipu falaoamata uma
• 1 1/3 ipu
• falaoa mamago mamago
• 1 fagu suauu fagu
• Mo le Mushroom Sauce :
• 2 sipuni gaʻo pata
• 1/2 ipu puʻupuʻu (faʻapipiʻi le kuka)
• 2 sipuni tele
• falaoamata uma-faamoemoe
• 1/2 ipu susu (vevela)
• 1/2 ipu
• moa moa
• Tasi ma le paʻepaʻe pepa e tofo i ai

Auala e Fai Ai

1. Tuu fasi moa taitasi i le va o le 2 pepa o le pepa solo, afifi palasitika, poo le teuina o meaai. Paʻu lemu e faʻamafola, e faʻaaoga ai le pine o le pine poʻo le lanu lanu mallet. Fafasi i fasi moa ma le masima ma le pepa.
2. Faʻatasia fuamoa ma le 1 ipu susu; ufi e faʻafefiloi. Faʻafeu fasi moa i le faʻafefiloi.
3. Tuu se fasi fasipolo ma se fasi sisi i le ogatotonu o fasi fasi moa. Pulu le pito i luga o sisi slices i le susu ma le kulimi fuamoa. Pelu e muta i luga o le pua ma le sisi; taʻavale i luga, amata i le uumi pito. Faʻamamaina pepa taʻavale ma alofilima.

1. Faʻasusu le moa moa i le 1/3 ipu falaoamata ma togi i le paluga susu susu; taʻavale i falaoa falaoa e faʻapipiʻi lelei.
2. Tuu fasi moa falaoa i luga o se ipu; ufiufi ma le pusaaisa mo le 1 le itula.
3. Heat 1/2-inisi o le suāuʻu manogi i totonu o se uila mamafa i luga ole vevela-vevela vevela.
4. Lili moa moa mo le 20 minute, liliu soo, seia oʻo i le enaena auro. Faʻamama lelei.
5. Auauna faʻatasi ma le saumasi sau sau.

Musucha Sauce

1. Salu le pata i totonu o se vevela e vevela le vevela; togi mashulima seia oʻo ile enaena.
2. Faʻaopopo le falaoamata ma faʻaali seʻia oʻo ina faʻafefiloi le paluga ma kuka le falaoamata (pe a ma le 2 minute).
3. Faʻagasolo malie i le susu vevela ma le moa moa. Cook i luga o le vevela vevela, faʻaosooso pea, seia oʻo ina amata ona kuka ma sau ai le sau sau. Simmer, faʻaosooso, i luga o le vevela vevela mo le 5 minute.
4. Taimi i le masima ma le pepa e tofo ai.

Tele Recipes

Chicken Cordon Bleu Casserole

E fafaga mai ai moa ma le keke ma le suamalie

Laʻau Faʻamuʻu

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1556
Aofaʻi gaʻo	89 g
Fatisi	28 g
Vailaʻau Mataʻutia	35 g
Cholesterol	511 mg
Sodium	1,196 mg
Carbohydrates	34 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	147 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.